Подготовиться к рождению первого ребенка. Как подготовить дом к появлению ребенка. От теории к практике

Подготовка к рождению ребенка - это очень непростой и одновременно интересный процесс, имеющий множество аспектов. Сегодня будущие мамы не испытывают недостатка в информации о беременности и предстоящих родах, однако акушеры утверждают, что по-настоящему подготовленных рожениц они видят единицы. Связывают врачи этот феномен с некой однобокостью в подготовке женщин к рождению ребенка. Информацию дается таким образом, что беременные зачастую считают ее даже излишне тревожащей. Некоторые признаются на форумах, что в итоге все оказалось совсем иным, чем преподносилось на курсах.

Если вы хотите стать мамой здорового малыша, то о том, как подготовиться к рождению ребенка, должны задуматься задолго до того, как на тесте появятся заветные две полоски. Подобный подход практикуют редкие мамочки, но именно он, как показывает практика, становится самым верным и оправданным вариантом из всех возможных. Сегодня мы разберем, когда начинать готовиться к рождению ребенка, какие аспекты данного процесса наиболее важны и как избежать основных ошибок, которые склонные делать практически все будущие мамочки.

Начальный этап подготовки

О том, за сколько надо готовиться к рождению ребенка, специалисты никогда не спорят. Они едины в своем мнении - будущая мать должна планировать свою беременность и готовиться к ней как минимум за полгода. Лучше, если в запасе у нее будет год. Конечно, многие наши читательницы, уже находящиеся в положении, скажут о том, что им этот раздел читать уже поздно. Возможно, они правы. Но тем женщинам, которые только задумываются о пополнении в семье, этот материал пригодится.

Если вы хотите произвести на свет здорового ребенка, подготовка к рождению этого чуда должна начинаться с составления определенного списка. В него необходимо включить все аспекты подготовки и строго следовать определенным правилам. Составить подобный список несложно, мы предлагаем его примерный вариант, а вы сможете внести свои дополнения в виде нескольких пунктов. Итак, как подготовиться к рождению ребенка заранее:

• физическая готовность;
• нормализация веса;
• укрепление иммунитета;
• медицинские обследования;
• материальная сторона вопроса.

Заметьте, мы не акцентируем внимание читательниц на отце малыша. Так как наиболее вероятно, что при плановой беременности рядом с женщиной находится заботливый и внимательный мужчина, в равной степени готовый разделить с ней всю ответственность за жизнь будущего человечка.

Давайте теперь разберем все пункты списка более подробно. Первой идет физическая активность, и это неспроста. То, что беременность и роды являются огромным испытанием для организма, сегодня говорят повсеместно. Поэтому важно, чтобы женщина была хорошо подготовленной к предстоящим испытаниям физически. Это поможет ей хорошо себя чувствовать на протяжении всех девяти месяцев, легче родить и быстрее вернуться в хорошую форму после. Как готовиться к рождению ребенка физически? Естественно, что это проще делать заблаговременно.

Начните с покупки абонемента в спортивный центр. Пусть первая нагрузка будет небольшой - плавайте в бассейне, ходите по беговой дорожке или позанимайтесь на тренажерах. Со временем вы заметите, что ваш организм стал сильнее и вы готовы к более серьезным занятиям. Они могут быть абсолютно любыми, но лучше, чтобы нагрузка отличалась разнообразием. Продолжайте плавать, освойте йогу, начните силовые тренировки с персональным тренером и так далее. Благодаря такому подходу ваше тело будет полностью подготовлено к предстоящему вынашиванию малыша. Поверьте, вы никогда не пожалеете о затраченных в этот период деньгах.

Теперь поговорим о нормализации веса. Некоторые женщины, имеющие с ним проблемы, считают, что приводить в себя в форму до беременности - это неблагодарный труд. Ведь, по мнению большинства, считается нормой поправляться во время вынашивания крохи до двадцати килограммов, а значит и до зачатия можно позволить себе есть что угодно. Если вы тоже так думаете, то вы абсолютно неправы.

Лишний вес повышает риск не вынашивания ребеночка и снижает шансы на зачатие. Очень часто женщины, не позаботившиеся о приведении себя в форму, за время беременности приобретают массу заболеваний и нередко им приходится ложиться в больницу на сохранение. Поэтому не относитесь к проблеме лишнего веса попустительски, тем более, что женщины, не имеющие лишних килограммов, рожают быстрее и легче. Не стоит забывать и о том, что забота о своей фигуре еще до зачатия малыша формирует правильные вкусовые привычки, которые положительно скажутся на развитии плода.

Ни для кого не секрет, что за девять месяцев нахождения в утробе матери кроха из ее организма вытягивает огромное количество витаминов, микроэлементов и других веществ, необходимых ему для здоровья. Поэтому мать еще до зачатия должна создать запасы всех перечисленных компонентов. Обычно женщины делают это путем приема поливитаминных комплексов, препаратов с кальцием и отдельно витаминов С и Е. Благодаря этому поднимается и иммунитет будущей матери, которая сможет легко противостоять простудным заболеваниям и эпидемиям гриппа.

Если спросить врача о том, как подготовиться к рождению ребенка, то он обязательно порекомендует уделить немало внимания медицинским обследованиям. Женщине, планирующей беременность, нужно пройти всех врачей и сдать анализы на выявление различных инфекций, в том числе и передающихся половым путем. Многие будущие матери даже не подозревают о том, что нуждаются в лечении, и узнают об этом уже будучи беременными. А в это время возможности медики крайне ограничены.

И в конце раздела хотелось бы поговорить о материальной подготовке. Конечно, у каждого человека понятия финансовой стабильности и достатка различаются. Но все же, планируя пополнение в семействе, будьте готовы к многочисленным расходам. Они касаются не только ведения беременности и покупки приданого для малыша. Для многих родителей подготовка к рождению ребенка включает в себя капитальный ремонт в квартире, а нередко и покупку нового жилья. Если у вас не слишком хорошие бытовые условия, то задумайтесь об их улучшении. Ведь во время беременности делать это будет уже слишком поздно, да и думать о проблемах будущим мамам не рекомендуется.

Четыре направления подготовительного процесса

Когда нужно начинать готовиться к рождению ребенка мы уже выяснили. Но если для вас предыдущий раздел не актуален, так как вы уже беременны, то это вовсе не означает, что можно расслабиться. Ведь женщины, ощущающие в себе новую жизнь, начинают еще больше беспокоиться о том, как подготовиться к рождению ребенка. И здесь им нужно сосредоточиться на четырех аспектах данного процесса:

1. Информирование. Будущие мамы (а зачастую и папы) должны иметь четкое преставление о физиологии родов, документах, регламентирующих работу учреждения, где появится на свет их ребенок, а также всех манипуляциях, которые совершаются в больнице с новорожденными. Благодаря своим знаниям женщины чувствуют себя более уверенно и избавляются от большого количества страхов.
2. Правовая сторона вопроса. Большая часть будущих рожениц не имеют представления о своих правах, социальных пособиях, положенных государством, юридических аспектов оформления договора с роддомом и других нюансах. Все это часто вызывает нервозность у беременной женщины и не дает ей наслаждаться своим положением.
3. Оздоровление. Даже если вы занимались спортом до беременности, не стоит считать, что физическая нагрузка теперь не для вас. Женщинам, чувствующим себя хорошо и не имеющим никаких противопоказаний, врачи настоятельно рекомендуют включить в режим дня физические упражнения. Конечно, они должны быть с учетом положения девушки. Многие будущие матери с удовольствием плавают в бассейне, занимаются йогой и осваивают техники дыхания.
4. Психологическая подготовка к рождению ребенка. Этот аспект многие акушеры считают самым важным, ведь от настроя женщины и ее эмоционального состояния зависят здоровье ребенка и то, как именно будут протекать роды. Уже не один год специалисты утверждают, что беременные, которые посещали специальные курсы и интересовались информацией на тему того, как психологически подготовиться к рождению ребенка, рожали здоровых малышей и сами в процессе не получали никаких травм.

Женщина, которая смогла во время беременности уделить внимание всем перечисленным аспектам, станет вести более здоровый образ жизни, обретет уверенность в себе, а многие даже полностью изменят свое мировоззрение. В любом случае ответ на вопрос, как готовиться к рождению ребенка, дает будущей матери подойти к самому важному дню своей жизни эмоционально и физически подготовленной, здоровой и с ощущением внутренней гармонии. Но часть женщин, увлекшись данным процессом, совершают ряд обидных ошибок.

Ложные стратегии при подготовке к родам

Итак, представим, что вам предстоит подготовка к рождению ребенка. Что нужно для этого можно узнать в любой женской консультации. Однако, окунувшись в изучение новой информации, женщины начинают примерять на себя определенные роли либо выбирать модели поведения, которые в итоге не дают нужного результата. Мы кратко опишем их, а вы постарайтесь честно взглянуть на себя со стороны - возможно, и вам свойственны те же ошибки.

Наиболее часто среди будущих матерей отмечается «синдром отличницы». Женщина превращается в некое подобие школьницы, прилежно выполняющей все задания. Подобные беременные всегда вовремя посещают врача, специальные курсы и являются кладезью информации о родах. Однако этот процесс они воспринимают как своеобразный экзамен, к которому нужно подойти со всеми выученными билетами. Женщины с этим синдромом уверены, что своим прилежанием в буквальном смысле заслужат благополучный исход родов без осложнений и других проблем. Их захватывает сам процесс и особенности того, как подготовиться к дню рождения ребенка, но при этом к реальности они оказываются абсолютно не готовы.

Стратегию «розовые очки» неосознанно выбирают многие будущие мамы. Врачи считают ее одной из самых опасных для женщины и ее ребенка. Так как на протяжении всех девяти месяцев беременная игнорирует любую важную информацию, рекомендации врачей и даже возможные осложнения. Женщина уверена, что все это ерунда и на самом деле у нее будет все хорошо. Просто потому, что по другому быть не может. К сожалению, во время родов подобные будущие матери нередко впадают в панику и мешают работе врачей.

Стратегия «страуса» тоже к неудовольствию врачей весьма распространена. Выбрав ее, женщины даже не задумываются о том, когда начинать готовиться к рождению ребенка, так как испытывают перед этим процессом неподдельный страх. Их пугает все, что связано с предстоящими родами и они стараются вовсе забыть об этом важном событии. Подобные будущие матери обычно попадают в ближайший роддом со схватками, не имея порой на руках даже обменной карты. Что нужно подготовить к рождению ребенка им сообщает врач из дежурной бригады, так как об этой стороне своего положения они ничего не знают.

Чрезмерное рвение в подготовке к появлению на свет малыша тоже не является фактором, обеспечивающим удачный исход. Психологи нередко называют таких мам «культуристками». Они увлеченно занимаются спортом, тренируют мышцы тазового дна, так как услышали от специалистов, что это поможет малышу пройти по родовым путям. Такие мамочки могут проводить в бассейне часы напролет, чтобы их крохе было более комфортно. А уж по информативной подготовке они могут дать фору любому врачу-акушеру. Женщина-«культуристка» ежедневно «висит» на форумах и читает любую кажущуюся ей важной информацию. Со стороны данный подход кажется верным, однако специалисты не видят в нем плюсов. Они отмечают, что излишние физические нагрузки приводят к мышечным спазмам во время родов и мешают малышу появиться на свет. А избыток информации не дает в коре головного мозга синтезировать ряд гормонов, необходимых для успешного течения родового процесса.

Существуют беременные, выбирающие стратегию контроля. Они не интересуются форумами, а отдают предпочтение серьезной научной литературе. Женщины читают учебники по акушерству и публикации именитых профессоров, поэтому стараются контролировать свою беременность от и до. Они в буквальном смысле слова составляют расписание того, что и когда должно с ними случиться. Даже сами роды они хотят пройти по плану, не понимая, что это естественный процесс, в котором важно расслабиться и подчиниться своему организму.

К неправильным стратегиям подготовки относится и сосредоточение на внешней атрибутике. Список того, что нужно в подготовке к рождению ребенка, подобные мамы составляют практически сразу после визита к врачу. Периодически он пополняется новыми пунктами. Со стороны кажется, что такие беременные просто неиссякаемый источник энергии. Они успевают посетить все роддома, чтобы выбрать лучший, изучают биографию акушеров и заключают договор только с самыми профессиональными из них. Кроме этого, они способны объездить большую часть детских магазинов в поисках определенных вещей или игрушек. Многие родственники и друзья восхищаются такой энергичной будущей мамой, но на самом деле она очень устает от своей деятельности. За всей внешней, подчас ненужной суетой, женщина забывает об эмоциональной стороне своего состояния. Она не задумывается о том, как морально подготовиться к рождению ребенка, и пропускает множество важных моментов, связанных с беременностью.

Одной из опаснейших стратегий врачи считают приверженность беременной тем или иным догмам. Исходя из веяний моды или чьих-то рекомендаций, она разрабатывает подробный сценарий будущих родов. Это могут быть водные, домашние роды либо участие в них определенного врача. За девять месяцев выбранный сценарий становится более четким, и женщина готов следовать только ему. Психологически она не готова к изменениям, которые вполне вероятны. Если такое случается, то женщина впадает в глубокую депрессию, что мешает восстановлению после родов.

Психологическая подготовка к рождению ребенка: особенности и нюансы

Ранее мы перечислили четыре важных аспекта подготовки к появлению на свет малыша. Наиболее простыми из них можно считать информационный и юридический. Нужные сведения нетрудно получить из интернета и специализированных справочников, а вот на других аспектах хочется остановиться более подробно.

Как морально подготовиться к рождению ребенка? Об этом в той или иной степени задумываются практически все будущие мамы. И это неудивительно, ведь несмотря на то, что во время беременности с женщиной происходят чудесные трансформации, в этот период она подвержена страхам и эмоционально нестабильна из-за гормональной перестройки организма.

Наиболее часто будущие матери сталкиваются с переменами настроения, боязнью за жизнь своего малыша и страхом перед родами, а также с переоценкой ценностей. Последний нюанс привносит свою совокупность тревог в жизнь женщины, таких как опасения не стать хорошей мамой и так далее. Чтобы психологически подготовиться к появлению на свет малыша, необходимо четко понимать, какие фобии были навязаны или заимствованы, а какие из них порождены вашим сознанием. Сделать это можно посредством общения. Не замыкайтесь в себе и почаще проводите время с близкими и приятными вам людьми.

Очень важным для психологической подготовки является посещение курсов. Согласно особенностям протекания вашей беременности и имеющимся страхам, можно выбрать определенный курс, который поможет вам справиться с внутренними проблемами.

Не стоит забывать и о визуализации. Поставьте внутри себя цель - родить здорового и красивого малыша. Почаще представляйте, каким он будет, как вы в первый раз увидитесь и какие эмоции это вызовет. Со временем страхи уйдут на второй план, а внутри будет возникать чувство радости при любой мысли о ребенке и родах.

Развеять все тревоги поможет и информация. Обычно женщины боятся всего неизвестного, ведь подготовка к рождению второго ребенка обычно проходит легче и проще, так как женщина уже точно знает, что будет происходить с ней. Поэтому изучите литературу по беременности и родам. Но постарайтесь отдавать предпочтение книгам, где текст написан с долей юмора теми авторами, которые имеют положительный опыт материнства.

Физиологическая подготовка

Если ваш малыш - запланированный, то, скорее всего, вы уделили в процессе подготовки к зачатию немало времени своему физическому состоянию. Во время беременности об этом тоже забывать не стоит, а для женщин, которые ранее вели малоподвижный образ жизни, их новое положение должно стать поводом для введения в режим дня ряда упражнений.

В первую очередь беременным показаны пешие прогулки. Они укрепляют мышечный тонус и способствуют поднятию иммунитета. К тому же, свежий воздух очень полезен ребенку.

На любом сроке беременности можно делать специальные упражнения. Подобных гимнастических комплексов немало, но врачи советуют заниматься только в группах. Опытный специалист сможет оценить то, какую нагрузку вам можно дать без вреда для здоровья. Правильно подобранный комплекс способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, гармоничному развитию малыша, снижает риск осложнений во время родов и сокращает восстановительный период после них.

Массаж и дыхательная гимнастика: нужно ли проводить подобные сеансы

Представим, что у вас полным ходом идет подготовка к рождению ребенка. Что нужно знать беременным о массаже? По поводу этой процедуры ходит много слухов, а некоторые женщины даже утверждают, что массаж вреден для будущих матерей и приводит к выкидышу. Акушеры готовы развенчать все мифы и уверенно говорят о пользе массажа для беременных женщин. Он снимает мышечные напряжение и зажимы, боли, уменьшает отеки и поднимает настроение. Однако стоит учитывать, что процедура для будущих матерей должна исключать нажимы и разминания, и производиться, сидя либо лежа на боку.

Дыхательной гимнастике мало кто из мам уделяет должное внимание. А ведь ее приемы помогают не только во время родов, снимая болевые ощущения, но и во время беременности. В последнем триместре женщины часто жалуются на одышку и проблемы с дыханием, что крайне вредно для крохи, лишая его необходимого количества кислорода. Поэтому дыхательная гимнастика является одним из лучших помощников женщин в подготовке к родам и пренебрегать ею не стоит.

Выбор врача и роддома

Сегодня беременные могут выбирать не только но и доктора, который примет у них роды. Поэтому подготовка к появлению на свет малыша сопровождается мучительным поиском лучшего места и специалиста.

Большая часть женщин предпочитает заранее заключать договор об обслуживании с медицинским учреждением, чтобы быть спокойной за свое здоровье и условия нахождения в больнице. Чаще всего критериями выбора становятся следующие характеристики:

• условия в предродовом, родительном и послеродовом отделениях;

Будет ли это отдельная комната или часть вашей, главное, чтобы это было именно его место. Вернувшись из роддома, вы будете усталой, и прежде всего вам захочется заняться собой и малышом, поэтому лучше подготовить все сейчас.

Только для него

Каким бы ни было выбранное вами место, оно должно быть хорошо проветриваемое, светлое и с хорошим доступом. Кроватка или колыбель должны располагаться в отдалении от окна и отопления. Оптимальная температура в комнате +17-19 °С, поэтому она не должна находиться под крышей или на солнечной стороне.

Спокойствие прежде всего . Чтобы ребенка не слишком беспокоили внешние звуки (гудки, сирена), проследите за тем, чтобы окна по возможности выходили на тихую сторону. Чтобы не подвергать его шуму внутри помещения, уберите подальше телевизор и стереоустановку.

Если вы боитесь не услышать ребенка, когда вы далеко, можно воспользоваться специальным устройством, позволяющим слышать его на расстоянии.

Функциональность и комфорт . Определившись с местом, вы можете всей семьей приниматься за обустройство и украшение комнаты (покраску и укладку коврового покрытия оставьте для мужа).

Выбирайте легкие материалы: обои, плитку, пластиковые панели, паркет. Если в комнате прохладно, ковры и ковровые мебельные покрытия послужат дополнительной теплоизоляцией. Однако от них придется отказаться в том случае, если кто-то в семье страдает от аллергии.

Украшая комнату, не забывайте о том, что ребенок особенно восприимчив к контрастам и переменам. Он может не заметить принт на обоях или цвет стен, но с удовольствием понаблюдает за сменными картинками. Если вы планируете оставить обои на несколько лет, выбирайте веселые и нежные цвета со скромными рисунками.

Если вы решили не узнавать пол ребенка заранее, выбирайте нейтральные цвета, подходящие и девочке, и мальчику.

Свет и освещение . Вы можете выбрать какие угодно шторы или занавески, но не забывайте, что их способность пропускать свет очень важна: ваш малыш попал в новую для себя среду. Он еще только учится распознавать, где день, а где ночь - смена времени суток за окном поможет ему сориентироваться. Занавески выглядят более уютно. Сделайте их двойными, если на окнах нет ставен.

Пока ребенок совсем маленький, хорошо поставить настольную лампу с регулятором и еще один маленький светильник на пеленальный столик. Позже вы сможете адаптировать освещение к разным видам занятий ребенка: когда он играет или готовится ко сну.

Безопасность прежде всего

Чтобы обезопасить место для ребенка, нужно подумать о тех вещах, которые он может случайно задеть (занавеска от колыбели) и которые могут ему мешать. Не нужно вешать полки над кроватью или ставить светильник рядом с ней. Тем более не ставьте кровать рядом с занавесками: малыш очень быстро научится хвататься за них.

Обратите внимание на кровать и матрас . Если вы решили приобрести для ребенка детскую кроватку с перилами, выберите сначала колыбель для первых месяцев. Проследите, чтобы бортики были достаточно высокими и не давали упасть.

Обратите внимание на качество матраса. Он должен точно подходить по размерам к кровати или колыбели, чтобы вокруг него не было лишнего пространства. Он должен быть достаточно плотным и жестким, ровным, без углублений и бугорков.

С приближением срока вы можете доставить себе удовольствие, занимаясь подготовкой комнаты для малыша.

Хозяйственная лихорадка

• Этот период подготовки и покупок часто сопровождается желанием не только постоянно приводить в порядок и убирать комнату, но и отмывать поверхности шкафов, проникать в самые далекие уголки, переделывать обстановку в комнатах...
• Это может вызвать улыбку со стороны окружающих. Тем не менее, ваше желание навести порядок оправдано: когда ребенок появится на свет, у вас не будет ни желания, ни времени играть в фею чистоты.
• Многим женщинам известны эти порывы, которые порой доходят до безумия. Это естественно: мать хочет убедиться, что она сделала все возможное, чтобы хорошо подготовиться к появлению в доме ребенка.
• Это желание может быть отражением некоторых страхов, которые появляются с приближением срока.

Выбор имени

• Вот задача, которая занимает ваши мысли и является поводом для дискуссий.
• Ясно одно: выбор зависит только от вас и вашего партнера (ваших вкусов, семейных традиций и культурных влияний).
• Есть и некоторые подводные рифы: будьте осторожны с популярными именами, которые скоро выйдут из моды (оказавшись в школе, вы рискуете встретить пять человек с тем же «редким» именем).
• Подумайте о сочетаемости имени и вашей фамилии.
• Если вы не уверены, подождите, когда ребенок родится. Окружающие все это время будут гадать, как вы его назовете.
• Учтите, что вам могут отказать в регистрации имени, если сотрудник муниципалитета сочтет его слишком странным.

Подумайте об этом заранее

Помощь по хозяйству . Во Франции молодая мама может получить помощь по хозяйству на безвозмездной основе - для этого ей необходимо обратиться в мэрию за информацией. Нашим соотечественницам обычно помогают родственники. Так же популярны услуги платной домработницы.

Акушерка на дому . Вы можете попросить акушерку приходить к вам домой; ее помощь может быть необходима сразу после родов в период регуляции лактации. Этот процесс не всегда налаживается к моменту выхода из роддома, и ее помощь может действительно быть вам полезна.

Вы также можете заранее найти кинезитерапевта или опытную няню, которые научат вас правильно обращаться с ребенком.

Найти педиатра . Перед роддомом можно заранее найти хорошего детского терапевта или педиатра, который будет наблюдать за здоровьем ребенка сразу после рождения. Вы сможете рассчитывать на него в случае экстрен нога вызова. «Сарафанное радио» в этом случае - лучший способ найти хорошего специалиста. Не стесняйтесь спрашивать рекомендации у людей из вашего окружения (друзей, знакомых, врачей).

От покупок до приглашений

После возвращения из роддома у вас не будет времени на совершение покупок. Позаботьтесь о некоторых приобретениях уже сейчас: пеленки, средства гигиены для вашего малыша, все необходимое для вас, - многое вы можете подготовить еще до родов.

Стоит заранее запастись продуктами: минеральная вода, молоко, некоторые консервы.

Помогут вам «продержаться» первое время продукты быстрого приготовления, замороженные смеси для приготовления супов и вторых блюд.

Вы можете подумать о своих знакомых и родственниках. Составьте список тех, кому вы хотите сообщить о радостном событии в вашей семье. После родов этот список пригодится вам или вашему мужу, особенно если в нем приведены контакты людей, которым вы позвоните или отправите sms.

Возможно, кого-то вы захотите уведомить письмом или телеграммой.

Вы можете заказать мастеру или сделать самостоятельно симпатичные открытки. Сейчас полиграфия handmade пользуется большой популярностью.

Рождение малыша и первые месяцы с ним - очень важный и трогательный момент вашей жизни. Когда все тревоги, связанные с родами, будут позади, вам захочется разделить свою радость с окружающими.

Думайте о своем комфорте

Момент переодевания - особый момент, полный нежности и гармонии с малышом. Вы смеетесь и целуете его... Но иногда ребенок не хочет лежать спокойно и капризничает - такие ситуации бывают немного нервными. Ни в коем случае нельзя оставлять его одного на пеленальном столике.

Для переодевания

Установите его так, чтобы вам было удобно. Пеленальный столик может стоять в комнате или в ванной. Главное, чтобы вы имели возможность не спускать с него глаз, и все необходимые предметы были у вас под рукой: пеленки, крем, физиологический раствор, вата и т. д. Для этих нужд есть специальная мебель, вам нужно только положить на нее пеленальный матрас и поставить рядом все необходимые вещи. Вы можете использовать любой столик с комфортной высотой, чтобы вы не слишком сильно наклонялись во время переодевания (вам придется проделывать это ежедневно в течение года!).

Другие вещи

Вы приобрели кровать, стол для пеленания, между тем наступило время подумать о других вещах (где его купать, на чем кормить, в чем вывозить на прогулку). Список необходимых вещей может быть длинным: коляска для новорожденных, прогулочная коляска, автомобильное сиденье, устройство для переноски ребенка, детский стул, ванночка, походная кровать.

Некоторые вещи вам могут подарить или одолжить; покупайте то, что пришлось вам по душе. Эти предметы достаточно дорогостоющие; некоторые из них (автомобильное сиденье) можно купить в комиссионном магазине или по Интернету.

Собираем вещи в роддом

Бессмысленно собирать чемоданы на 4-м месяце беременности. В то же время не стоит ждать последней минуты для того, чтобы начать собираться в роддом. Что, если роды придут в начале 9-го месяца? Вот вещи, которые понадобятся вам во время родов и пребывания в роддоме.

Для дня «X»

Для вас . Приготовьте отдельную сумку, в которую вы положите просторную футболку или свободную рубашку (вы должны чувствовать себя совершенно свободно), резинку для волос (если они длинные), пульверизатор, бутылку с водой. Вы можете взять с собой плеер или радио, чтобы прослушиванием музыки скрасить долгие часы ожидания.

Для малыша . Возьмите с собой маленькие полотенца (чтобы завернуть его сразу после рождения, вытереть и положить на вас). Малыш будет совсем мокрый, и его необходимо сразу обтереть, чтобы он не простудился. Затем не забудьте пижаму, распашонки (легкие или теплые, в зависимости от сезона) и шапочку из хлопка или шерсти. Отдавайте предпочтение натуральным тканям и возьмите с собой, если возможно, детскую одежду на первое время.

Будущий папа должен одеться не слишком тепло - в родильных залах всегда жарко, - иметь в кармане деньги, чтобы купить что-нибудь попить, перекусить и почитать, так как ожидание может быть очень долгим.

Пребывание мамы в роддоме

Возьмите с собой просторную футболку или ночную рубашку (хорошо открывающуюся спереди для кормления), халат и мягкие тапочки. Не забудьте также бюстгальтер для кормления, трусики (можно одноразовые или в сеточку, главное, чтобы они были удобные!).

Из туалетных принадлежностей возьмите салфетки (простые и специальные гигиенические), к вашим обычным предметам добавьте фен для волос и платочки.

Дома приготовьте заранее просторную одежду, которую принесет ваш муж в день выписки из роддома.

Для ребенка

Новорожденному потребуется одно боди или пижама в день (если кто-то может стирать для вас одежду), мягкие распашонки, две пары носочков и вязаных тапочек, шапочка из хлопка или тонкой шерсти, слюнявчик, конверт для новорожденного и выходной костюмчик.

Возьмите два маленьких одеяла (в роддоме обычно бывают только покрывала), игрушку, чтобы положить в кроватку, и туалетную бумагу или бумажные полотенца.

Не забудьте необходимые для малыша вещи: молочко для тела, масло, вату и градусник. Часто в роддомах заранее выдают список того, чем они располагают.

В практических целях будет лучше, если для вещей новорожденного у вас будет отдельная сумка.

ВНИМАНИЕ!

Подумайте об официальных документах!

Когда вы поедете в роддом, возьмите свидетельство о браке, медицинскую карту, страховое свидетельство, карточку дополнительного медицинского страхования.

Что взять с собой в роддом?

• Часы, чтобы контролировать частоту и длительность схваток и вырабатывать режим для малыша.
• Карандаш и записную книжку, чтобы записывать время пробуждения, бодрствования и кормления, вопросы и ответы по поводу вашего здоровья и самочувствия малыша - это будет своего рода памятка. Она также может вам служить в качестве маленького личного дневника.
• Список номеров телефонов людей, которые могут вам понадобиться.
• Отдельная подушка, чтобы вам было комфортней.
• Фотокамера, чтобы фотографировать малыша, даже когда папы нет рядом.
• Возьмите с собой что-нибудь, чтобы побаловать саму себя: фрукты (сухие или свежие), любимые пирожные и напитки (чай...). В роддоме еда не всегда будет отвечать вашему взыскательному вкусу.
• Книжку по уходу за ребенком, где вы сможете найти информацию о том, как заботиться о нем и что делать в первые недели жизни.

Еще несколько десятилетий назад о планировании беременности не задумывался практически никто. Пара просто переставала пользоваться средствами предохранения и ждала наступления беременности. Сегодня все понимают, что этого недостаточно для того, чтобы зачать и родить здорового ребенка.

Многие пары принимают решение о рождении детей уже в достаточно зрелом возрасте, зачастую после 30 лет, когда созданы стабильные жилищные и финансовые условия для появления нового члена семьи. Но вместе с материальным благополучием приходят и потенциальные проблемы со здоровьем, накопленные за предыдущие годы. По данным статистики, чем старше родители, тем выше риски зачатия и рождения детей с проблемами или аномалиями развития. Около 45% женщин и 40% мужчин имеют сниженную фертильность, а 15% пар сталкиваются с той или иной формой бесплодия. Примерно 10% пар имеют иммунологическую несовместимость, что также приводит к проблемам с зачатием. Поэтому, чтобы максимально обезопасить семью от подобных проблем, сегодня активно развивается планирование беременности.

Основными целями планирования являются:

• повышение уровня фертильности обоих будущих родителей;
• проведение полноценного обследования женщины, а при необходимости и будущего отца;
• выявление и лечение патологий, потенциально опасных для здоровья будущего ребенка;
• изменение образа жизни и проведение ряда мероприятий, направленных на психологическую подготовку.

Пары, которые планируют беременность, будут правы, если подготовятся к этому важному событию. Но это, разумеется, не означает, что беременность, наступившая вне плана, не будет здоровой и благополучной. Просто в этом случае следует вовремя встать на учет у врача и соблюдать все его рекомендации.

Этапы планирования беременности

Итак, у вас появилось желание стать родителями. С чего стоит начать планирование? Прежде всего, специалисты рекомендуют повести:

• Оздоровление будущих родителей с прохождением полного медицинского обследования. При обнаружении проблем со здоровьем, которые могут помешать зачатию, беременности родам, постараться их устранить.
• Подготовку организма женщины к полноценной беременности, а организма мужчины - к зачатию.

Организм женщины в период беременности, родов и грудного вскармливания будет испытывать повышенные нагрузки. Это потребует сил и здоровья. Будущим маме и папе стоит на это время хотя бы временно отказаться от вредных привычек, избегать стрессовых ситуаций и изнуряющих нагрузок. При необходимости врачом будут рекомендованы препараты для повышения фертильности обоих партнеров.

Непосредственно процесс зачатия будет особым временем для пары. Многие ошибочно полагают, что беременность должна наступить сразу после отказа от предохранения. На самом деле врачи считают нормальным срок от полугода до года (особенно если ранее применялась гормональная контрацепция).

Обычная схема подготовки включает примерно три месяца до этапа «активного планирования», и несколько циклов, в процессе которых обычно наступает беременность. В некоторых случаях длительность планирования может увеличиваться в силу обстоятельств и особенностей здоровья.

Оздоровление будущих родителей

Даже если вы не любите посещать врача, и считаете себя абсолютно здоровыми, необходимо потратить время и силы на обследование. Для женщины первым шагом должен стать поход к гинекологу. Врач тщательно изучит анамнез женщины - расспросит о предыдущих беременностях, абортах, родах, менструациях, методах предохранения, имевших место болезнях и проблемах по женской части; проведет осмотр на кресле. Это необходимо для оценки строения и функционирования органов репродукции, исключения патологий шейки матки, тела матки и яичников.

Кроме того, врач выдаст перечень анализов, необходимых для определения состояния здоровья. К ним относят:

• анализ крови на группу крови и резус-фактор
• анализ крови на ВИЧ, гепатиты и сифилис
• мазки и анализ крови методом ПЦР на выявление половых инфекций и скрытых инфекций (вирусных и микробных).

При необходимости спектр анализов может быть расширен за счет анализов на уровень гормонов, антител к тем или иным инфекциям, биохимических анализов крови и мочи, анализа крови на глюкозу, свертывание, мазков на онкоцитологию и бакпосев.

Полезно также посетить терапевта для общей комплексной оценки состояния здоровья. При обнаружении им каких-либо отклонений, он назначит дополнительные визиты к узким специалистам, при наличии хронической патологии - разработает курс лечения для профилактики рецидивов во время беременности.

Также показаны посещения ЛОР-врача, стоматолога. При наличии проблем с щитовидной железой, весом или репродуктивными органами необходим визит к эндокринологу. А парам старше 30 лет или с неблагоприятной наследственностью следует посетить генетика. Особенно важно медико-генетическое консультирование при:

• наличии в семье наследственных заболеваний, детей с пороками развития
• возрасте родителей старше 35 лет
• наличии проблем с вынашиванием беременности в прошлом
• наличии кровнородственных отношений
• наличии хронических и эндокринных патологий.

Дополнительно могут быть назначены проведение ЭКГ, флюорографии, УЗИ брюшной полости и малого таза, анализа на TORCH-инфекции (они могут давать пороки плода). Если узкими специалистами были выявлены какие-либо отклонения в состоянии здоровья, могут быть рекомендованы дополнительные обследования и лечение, консультации у других специалистов.

Что дальше?

С результатами всех исследований и заключением о состоянии здоровья вы снова встретитесь с гинекологом. Он может порекомендовать вам прививки от краснухи (если вы ею не болели в детстве) и гепатита В за три месяца до зачатия, а также вакцинацию от столбняка и дифтерии, от гриппа.

Доктор может назначить вам ведение графика базальной температуры для отслеживания овуляции и выявления самых благоприятных дней для зачатия. Также, если имел место прием сильнодействующих препаратов, врач укажет срок, после которого зачатие будет безопасным.

Важно перейти на сбалансированное и здоровое питание с отказом от фаст-фуда и магазинных полуфабрикатов, увеличением в рационе белка и свежих продуктов, снижением количества углеводов, особенно простых и жиров, уменьшением до минимума острого, жареного и маринованного. Все продукты должны быть натуральными, свежими и полноценными. Никаких диет и ограничений в питании при планировании беременности не показано, не стоит резко худеть.

Важно обеспечить организму поступление минералов и витаминов за счет питания. Но обычно уже на этапе планирования для пополнения дефицита витаминов и минералов врачи рекомендуют особые комплексы. В первую очередь, это прием фолиевой кислоты (как минимум три месяца до зачатия) и витаминов А и Е (первые десять дней цикла курсом три месяца), прием препаратов железа и йода, либо назначение полноценного поливитаминного комплекса, причем как жене, так и мужу.

Важный момент - перед зачатием

При стандартном цикле в 28 дней самое удачное время для зачатия - начало третьей недели, примерно 14-16 день от первого дня месячных. Для повышения вероятности зачатия рекомендуется воздержаться от интимной близости на протяжении пары дней перед расчетной датой.

Мужчине стоит отказаться от бани и горячих ванн, употребления алкоголя, так как все это значительно снижает активность сперматозоидов примерно на трое суток. Также следует отказаться от кофе и сигарет.

Женщине перед зачатием не стоит спринцеваться, чтобы не нарушать кислотности влагалища и увеличить шансы на проникновение спермиев в матку и трубы. После полового акта женщине полезно полежать на спине, приподняв область поясницы с помощью подушки.

Естественно, что самым главным должен быть психологический настрой, ваше желание. Не стоит зацикливаться на первой же неудаче - по данным врачей, беременность обычно наступает в сроки от 4 до 12 месяцев с начала интимной жизни без предохранения.

Фото - фотобанк Лори

Ожидание второго ребенка – большая радость для родителей, но сильный стресс для первого малыша. Какие проблемы могут возникнуть со старшим ребенком, как их преодолеть и подготовить первенца к появлению брата или сестры, расскажет Я – Родитель.

Cогласно данным Фонда «Общественное мнение» 85% опрошенных россиян считают братьев и сестер самыми близкими людьми, а 86% ответили, что у них в детстве были отличные отношения. И только 13% признаются, что всегда плохо ладили с младшими членами семьи. Тем не менее, в какой-то степени неизбежны. Поэтому готовить первенца к появлению братика или сестренки стоит заранее, считают .

К чему готовиться родителям?

Главная проблема, с которой сталкиваются родители – . Его чувства вполне можно понять – до рождения младшего все внимание взрослых принадлежало ему, и теперь малыш очень переживает из-за потери. Ведь первое время вся жизнь семьи крутится вокруг новорожденного, которому необходимо максимум заботы.

Дети младше трех лет, как правило, открыто выражают свое неудовольствие: они могут обижать малыша, обзываться, капризничать, не слушаться. А ребенок постарше может начать вести себя, как маленький: перестать проситься в туалет, не есть и не одеваться самостоятельно. Школьники обычно прячут свои эмоции: их переживания проявляются в виде снижения успеваемости в школе, беспричинных , конфликтах с одноклассниками и учителями.

Как избежать ревности старшего ребенка? Наши эксперты подготовили девять рекомендаций для тех, кто во второй раз планирует стать родителями.

9 правил подготовки первенца к рождению брата или сестры

1. Сообщите ребенку о появлении малыша заранее

О пополнении семьи ребенку следует сказать родителям, а не другим взрослым. Сообщить ему о радостном событии лучше примерно на третьем месяце беременности, чтобы он успел свыкнуться с изменениями в своей жизни.

2. Обсуждайте с первенцем, что последует за рождением брата или сестры

С ребенком нужно обсуждать ожидаемое рождение малыша. Родителям стоит рассказать старшему, что младенец первое время будет требовать много внимания. Объясните сыну или дочери, что мама и папа не станут любить их меньше.

3. Не ругайте за проявление агрессии по отношению к младшему ребенку

Старшего ребенка обязательно нужно выслушать, даже если он говорит «неправильные», по мнению, взрослых вещи. Например, о том, что совсем не хочет братика или сестру, или о том, что не будет его любить. Не стоит ругать за это первенца, лучше дать ему возможность высказаться. Сам факт того, что родители понимают чувства ребенка, даст ему силы справиться со своими переживаниями.

4. Не связывайте перемены в жизни старшего ребенка с появлением младшего

Все значительные перемены в жизни ребенка – переезд в другую комнату, посещение детского сада не стоит связывать с рождением младшего. Лучше сделать это до родов, либо отложить на более поздний период.

Первенец будет чувствовать свою причастность к грядущему событию, если родители будут обсуждать с ним все насущные вопросы. Он может помочь выбрать кроватку, игрушки и одежду для малыша, принять участие в выборе имени, подобрать подарок братику или сестричке.

6. Рассказывайте старшему ребенку о его младенчестве

Родители могут рассказать старшему о том, каким он был в детстве, как он вел себя в животе у мамы, показать фотографии его младенческого периода и объяснить, что его брат или сестра родятся такими же маленькими и беспомощными, как и он несколько лет назад.

7. Расскажите ребенку, как он может проявить заботу о малыше

Ребенка стоит предупредить, что новорожденный не сможет сразу с ним играть, чтобы избежать разочарования. Хорошо сделать акцент на приятных моментах, дать понять первенцу, что он может заботиться о младшем, научить его всему тому, что умеет сам.

8. Покажите ребенку положительный пример семей с большим количеством детей

Хорошо, если у родителей есть знакомые, в семье которых несколько детей. Можно сводить старшего к ним в гости. Расскажите ему о преимуществах большой семьи и покажите, как весело детям играть друг с другом. Скажите, что он будет так играть с братом или сестрой, как только малыш немного подрастет.

9. Расширяйте круг общения ребенка со сверстниками

Родителям нужно постараться, чтобы у ребенка был круг общения вне семьи. Если он будет больше общаться с другими детьми, его жизнь не будет связана только с родителями, и он безболезненно перенесет появление малыша.

Готов ли старший ребенок к появлению в семье малыша?

Екатерина Кушнир

Подготовка к рождению малыша - это одно из самых важных занятий в период и это вы должны сделать заранее, так как если вы не подготовитесь во-время, то потом просто не будет времени, ведь младенец требует постоянного внимания и практически 100% вашего свободного времени.

Также рекомендуем вам, не только подготавливаться к появлению ребенка в семье, но и начинать покупать хотя бы самое необходимое, что может понадобиться в первый месяц после родов. Многие считают, что покупать вещи для ребенка заранее - плохая примета. Верить в это или нет - это ваш выбор, но на самом деле, если вы вообще ничего не купите, то первые недели для вас станут ужасными.

Но как готовиться к появлению малыша и с чего начать? - этот вопрос самый тяжелый для многих будущих мам. Поэтому, мы составили небольшой список мероприятий, основываясь на опыте профессиональных матерей, который поможет вам быть готовой во всеоружии к появлению малыша.

Необходимые мероприятия перед рождением ребенка.

Купите книги по уходу за ребенком и прочитайте их вместе с вашим партнером. Вы и ваш партнер должны знать как обращаться с ребенком, что ему можно, а что нельзя. Это избавит вас от многих проблем и скандалов.

Запишитесь в школу для молодых родителей. Там вас бывалые мамы научат и покажут как следует себя вести, и что делать в первый год жизни малыша, а также как правильно вести себя во время беременности, родов, как должен помогать вам мужчина и многое другое.

В каждой комнате и даже на кухне, создайте небольшой детский уголок, в котором будет лежать стратегический запас пеленок, памперсов, детских салфеток, полотенец, покрывал. Это делается для того, чтобы если вдруг малышу придется поменять памперс, то вам не надо было бежать через всю квартиру в их поисках.

Приобретите фотоаппарат, если у вас его пока нет. Старайтесь фотографировать первые шаги вашего ребенка в этом мире: первый раз когда он сядет, когда станет на ноги, первое купание. Дети очень забавные и смешные, и просмотр фотографий малыша будет уменьшать ту стрессовую ситуацию, в которую попадают молодые родители в первый год жизни ребенка.

Важные покупки перед рождением малыша.

Первым делом составьте список всего, что может понадобиться вам и малышу. К числу первоочередных вещей можно отнести:

Еще вам необходимо собрать аптечку со всем необходимым. В аптечки обязательно должны быть:

1. Ватные палочки и диски.
2. Спирт.
3. Перекись водорода.
4. Зеленка.
5. Раствор марганцовки.
6. Средство от колик.
7. Сбор мяты, ромашки и череды.
8. Пипетка с закругленными кончиками (2-3 шт).
9. Вазелиновое масло.
10. Физраствор.
11. Градусник для ребенка.
12. Аспиратор для отсасывания выделений при насморке.
13. Крем "Спасатель".
14. Клизмочка.

Также вам после родов понадобятся:

1. Прокладки на каждый день.
2. Прокладки ночные.
3. Простые трусы хлопчатобумажные (где-то штук 5-6 шт).
4. Крем для тела и для лица, а также крем от трещин на сосках.

Вот, пожалуй, список всего самого необходимого, что может понадобится на первое время после родов. Конечно, вы можете что-то добавить, а возможно и что-то убрать. Некоторые вещи из перечисленных могут вообще не понадобиться, но на всякий случай пусть будут.