Можно ли ходить беременным в баню? Баня при беременности: за и против в 1, 2, и 3 триместре

Посещение русской парной или финской сауны – прекрасное времяпрепровождение! Во время такого сеанса укрепляется здоровье, снимаются стрессы, происходит активизация жизненных сил.

Многие женщины любят попариться в баньке, ведь польза ее давно доказана. А можно ли ходить в баню при беременности? Во время пребывания в особом положении женщина переживает колоссальные изменения, касающиеся работы всего организма.

Так стоит ли добавлять нагрузку – можно беременным в баню или нет?

• Можно ли беременным мыться в бане?
• Баня для беременных: польза и вред
• Почему беременным нельзя ходить в баню на ранних сроках?
• Особенности посещения во 2 триместре
• Риски в третьем триместре

Можно беременным ходить в баню?

• исключить сильные физические нагрузки;
• прекратить посещать фитнес и вместо этого записаться на специальные курсы для беременных;
• минимизировать воздействие вредных факторов;
• не подвергать себя стрессам.

Баню можно отнести к факторам стрессового воздействия, ведь в парилке и сауне царят высокие температуры. На ранних сроках мыться в бане небезопасно для будущей матери и плода, даже если женщина абсолютно здорова.

В дальнейшем риски снижаются – во втором триместре у гинекологов меньше возражений относительно посещения сауны и парилки.

Баня во время беременности

Баня для беременных несет риски в случае наличия у женщины проблем с вынашиванием плода. Если гинеколог ставит (или ставил когда-либо в течение всего срока беременности либо предыдущих беременностей) угрозу выкидыша, он наверняка наложит запрет на нахождение в парилке. Почему беременным нельзя в баню в таких случаях?

• гормональная перестройка – сама себе стресс для организма, а воздействие горячего воздуха (влажного в русской парилке или сухого в финской сауне) увеличивает нагрузку;
• в сауне усиливается сердцебиение (а объем крови у дам «в положении» и так больше в 2 раза по сравнению с объемом крови «обычного» человека) – сердцу тяжело справляться с такой нагрузкой;
• женщина может ощутить нехватку воздуха, головокружение, так как дышать при отсутствии соответствующей тренированности в сауне может быть трудновато.

Решение относительно вопроса: приносит ли баня для беременных пользу или вред, должна принять сама будущая мать (разумеется, предварительно проконсультировавшись с врачом, который ведет беременность). Если раньше посещения парилки 1-2 раза в неделю были для нее нормой, и она умеет правильно париться (организм подготовлен), то строгого запрета нет. Самочувствие позволяет, угрозы выкидыша нет, анализы в норме, давно выработана привычка к посещению сауны или бани – тогда почему бы не продолжить соблюдать хорошую традицию?

Только учитывайте ряд ограничений:

• ходить в сауну можно лишь при идеальном самочувствии;
• не находитесь в парилке дольше 10 минут;
• следите за температурным режимом: максимум дозволенного вам – 70 ° C;
• надевайте на голову шапочку;
• пейте теплый чай, морс или сок.

И обратите внимание на срок гестации: все-таки в первом триместре не экспериментируйте слишком часто.

Баня на ранних сроках беременности

При наличии гематомы (о которой женщина не знает до планового посещения гинеколога, так как никаких ее признаков внешне может не быть) опасность выкидыша возрастает в разы.

В начале беременности греться в горячей бане опасно: организм еще не перестроился, не привык к новому положению, поэтому следует его по возможности беречь, не подвергать воздействию контрастных температур. В бане же есть соблазн после парилки нырнуть в прохладный бассейн или встать под холодный душ. Делать этого нельзя! Если уж вы пошли в сауну, остужайте тело постепенно, например, попивая чай в предбаннике.

Баня для беременных на ранних сроках – процедура, которую нельзя проводить даже «тренированным» будущим мамам.

После 12 недель (когда заканчивается ранний период вынашивания малыша и формируются все его основные органы) врачи более лояльно относятся к желанию женщины:

• купаться в море;
• посещать баню;
• совершать длительные поездки.

Можно или нет ходить в парилку? Перепад температур для закаленного организма в этот период уже не так опасен. Поэтому баня при беременности во втором триместре не противопоказана. Но не забывайте! Существует ряд ограничений:

• склонность к подъему артериального давления;
• частый тонус матки;
• недавнее обострение любой хронической болезни.

Баня при беременности в третьем триместре

Когда до родов остается немного (чуть больше или меньше 6 недель), врачи вновь стараются ограничить количество и длительность посещений сауны либо советуют женщине вовсе прекратить это делать до времени, когда организм полностью восстановится после рождения ребенка.

Баня при беременности в третьем триместре способна нанести вред. Объем крови беременной к 28 неделе увеличивается практически вдвое. Сердцу тяжело справляться с такими перегрузками. Если еще добавить «горяченького» — сердечно-сосудистая система может дать сбой. Возможны такие осложнения:

• кровотечение;
• появление .

Кроме того, 3 триместр – время, когда почти у всех присутствуют проблемы с венами – и геморрой. Пусть в легкой степени, но он присутствует.

С беременностью связано множество народных примет и суеверий. Некоторые люди считают, что беременным нельзя ходить в церковь. Не слушайте их, не расстраивайтесь и если просит душа – обязательно посетите храм. Беременность – это дар от Господа и ходить в церковь можно, нужно и даже полезно. Не сможете выстоять длительную службу? Зайдите просто в храм, поставьте свечку возле иконы и помолитесь.

Можно ли беременным ходить в церковь – кто придумал запрет

Распространителями мифов о запрете посещать храм во время беременности чаще всего являются суеверные люди. В основном, это бабушки. Они объясняют свою точку зрения следующим образом:

• Беременную могут «сглазить». С давних времен женщин в положении берегли от чужих глаз и скрывали в доме до самых родов. Но будущим мамам запрещали ходить во все людные места. Подобное суеверие не имеет под собой никакого основания. Старые времена прошли, нравы в мире поменялись;
• Беременной может стать в церкви плохо. Женщине станет плохо только тогда, если у нее есть токсикоз, отеки, головные боли и прочие недомогания. В храмах есть лавочки и если станет плохо – присядьте и отдохните. Можете зайти в церковь ненадолго.

Можно ли беременным ходить в церковь – мнение священнослужителей

Священнослужители призывают беременных женщин посещать церковь и решительно не одобряют суеверий. Будущие мамочки должны поблагодарить Господа за зачатие ребенка и попросить о Божьем благословении на все время вынашивания малыша. Священники говорят, что беременным в Божьем храме бояться нечего, ведь их благословил сам Господь и Богоматерь Дева Мария.

Женщина в положении перед Господом всегда чиста. Даже если незамужняя женщина вынашивает ребенка, вход в храм ей не запрещен. Беременным нужно обязательно исповедоваться и причащаться. Закажите службы о здравии, напишите в записке и свое имя, а потом перечислите имена всех родных.

Можно ли ходить в церковь беременным – что дает посещение храма

Беременным полезно побывать в храме по таким причинам:

• Вы найдете там духовное утешение. Атмосфера церкви наполнена любовью и радостью. Если вы постоянно нервничаете в положении – в церкви вы успокоитесь, и на душе станет легко и радостно;
• Вы сможете помолиться о помощи в родах перед иконами Святых. Покровительницами беременных являются Пресвятая Богородица, великомученица Екатерина и Святая Анастасия Узоразрешительница. Молитвы дадут надежду на легкие роды и помогут легко выносить малыша;
• Вы получите благословение батюшки. Получите перед родами благословение у священника и потом ничего не бойтесь;
• Вы сможете купить в церковной лавке освященные иконы и религиозную литературу. Помолитесь дома перед иконками, читайте молитвенник и это вас успокоит.

Если семейная пара, ожидающая ребенка, хочет повенчаться – это дело богоугодное. Священник обязательно вас повенчает, хотя некоторые считают, что малыш был зачат в грехе. Венчание наставит родителей на истинный путь и убережет неокрепшую душу ребенка. Но если вы не повенчались в церкви раньше и не собираетесь пока это делать, то Господь простил этот грех, если послал беременность. Беременная может быть крестной матерью. Но учтите, этот церковный обряд длительный и поймите, сможете ли вынести на ногах.

Можно ли беременным ходить в церковь – когда посещение храма нежелательно

Бывают случаи, когда беременные не посещают церковь:

• Если у вас нет никакого желания идти в храм.
• Если физическое состояние не позволяет выходить из дома. Это прописанный врачом постельный режим, токсикоз, боли в ногах, непереносимость запахов. Если чувствуете в храме малейшее недомогание – сразу отправляйтесь домой, Господь вас не осудит. А если находитесь под медицинским наблюдением и почти не выходите из дома – молитесь в домашней обстановке или в больнице. Желательно, чтобы в церкви рядом была мама, подруга или муж.

Не верьте суевериям! Обязательно сходите в церковь во время беременности, никто вас не «сглазит». Это принесет радость и малышу, ведь он все чувствует в материнской утробе. Но если сомневаетесь в своем здоровье – отложите поход в храм на будущее.

Как всем известно, во время беременности значительно увеличивается нагрузка на все органы и системы женщины. Именно поэтому будущая мама должна уделять максимум внимания своему здоровью. Сердечно-сосудистая система, опорно-двигательный аппарат требуют в это период особого внимания, а иногда и пересмотра своего образа жизни. В данной статье речь пойдет о ходьбе, простом и приятном занятии, пользу от которого трудно переоценить.

Какую пользу приносит ходьба при беременности?

Организм женщины при наступлении беременности претерпевает колоссальные изменения, что может привести к сбоям в работе любого органа или системы. Это касается сердечно-сосудистой и эндокринной, иммунной систем, опорно-двигательного аппарата и т.д. В то же время ежедневная ходьба поваляет укрепить все органы и системы, а также улучшить общее состояние женщины.

Но об всем по порядку...

Что же дает ежедневная ходьба беременной женщине:

1. Ежедневная ходьба способствует укреплению мышечной ткани. Укрепляются мышцы, ног, спины, ягодиц, увеличивается кровоснабжение костной ткани. При этом кальций из костей вымывается менее интенсивно, что помогает будущей маме сохранить волосы, ногти, зубы и кости более здоровыми.
2. Помимо этого, происходит сжигание калорий, а это значит, что женщине не грозит лишний вес.
3. Идет положительное влияние на дыхательную систему. Легкие работают активнее, улучшается кровообращение в маточно-плацентарном кровотоке, что благотворно влияет на рост и развитие будущего ребенка.
4. Ходьба помогает улучшить работу кишечника, его перистальтику. Женщине меньше страдает от запоров и геморроя.
5. При ежедневной ходьбе укрепляется иммунитет, улучшается состояние нервной системы. Укрепляется организм в целом. Беременная женщина заряжается положительной энергией, улучшается сон и эмоциональное состояние.
6. Во время ежедневной ходьбы происходит тренировка дыхания. А ведь благодаря правильному дыханию можно значительно снизить боль во время родов и помочь малышу не испытывать кислородного голодания.

Внимание! На вором и третьем триместре некоторые женщины страдают варикозным расширением вен. После прогулки обязательно полежите с поднятыми ногами примерно 10-15 минут, затем сделайте специальные упражнения, это поможет снять отечность и уменьшить нагрузку на вены.

Сколько в день нужно ходить беременным?

Если женщина здорова и нет ни противопоказаний, то ей рекомендуется гулять ежедневно по 1,5-2 часа. Если вы не привыкли к физическим нагрузкам, то гуляйте по 30-40 минут 2 -3 раза в день. На первых порах лучше прогуливаться не далеко от дома чтобы в любой момент можно было вернуться.

Это поможет вам привыкнуть. В последствии, когда организм адаптируется можно увеличить время пребывания на свежем воздухе до 1,5 или 2 часов.

Также следует брать во внимание биоритмы своего организма. Для кого-то лучше гулять утром, для кого-то - вечером.

Если вы работаете, старайтесь пройти пешком хотя бы не большой участок пути от работы до дома, а также обязательно найдите время для прогулок на выходных.

Очень важно знать, что критерий оптимальной нагрузки - это отсутствие одышки. Ваше дыхание во время ходьбы должно быть ровным, спокойным, не должно ощущаться недостатка воздуха. Кроме того, не должно возникать неприятных ощущений в низу живота, если таковые есть это говорит о повышенном тонусе матки. А значит, существует угроза срыва беременности. В таком случае немедленно обратитесь к врачу!

Внимание! Если вы беременны не в коем случае, не гуляйте во время полуденной жары, при сильном ветре или морозе.

Как ходьба во время беременности влияет на роды?

Как уже было сказано, физическая нагрузка во время беременности не только полезна, но и показана. А ее благотворное влияние на роды - очевидно. Здесь на перый пан выходит третий триместр беременности. Ведь именно в этот период начинается движение тазовых костей и подготовка организма к родам. Это происходит благодаря растяжению мягких тканей симфиза. На третьем триместре этот хрящ становиться подвижным благодаря чему головка ребенка может проходить через родовые пути во время появления на свет малыша.

Но при чем здесь прогулки? А при том, что благодаря прогулкам тазовые кости расходятся более мягко, естественно и безболезненно. А это не только прекрасная профилактика симфизита (воспаления тазового сочленения), но серьезная помощь при родах. Кроме того, происходит укрепление стенок брюшной полости, а это значительно поможет при потугах. Роды проходят гораздо легче, если организм привык к физическим нагрузкам и не воспринимает их как стресс.

Справка. Симфиз - хрящ находящийся в области лонного сочленения и соединяющий между собой кости таза. Во время беременности связки лонного сочленения разрыхляются, отекают и становятся более подвижными.

В каких случаях при ходьбе могут возникать болевые ощущения?

Существует масса факторов способных вызвать болевые ощущения у беременной женщины во время ходьбы. Основная причина - мощные физиологические изменения, связанные с беременностью. Некоторые из них безобидны, а другие весьма опасны и требуют немедленного обращения к врачу.

Когда может появиться боль при ходьбе:

1. При защемлении седалищных нервов. Причина - увеличение матки из-за роста плода. Как правило, боль ощущается только, с одной стороны.
2. Размягчение сцеплений между костями таза, в том числе и лонного сочленения. При ходьбе боль ощущается в области лобка.
3. Плоскостопие при беременности может появиться даже у тех, кто им не страдал. Причина - повышение массы тела и отеки. При плоскостопии женщина может ощущать боль в ногах.
4. Боли в отельных суставах может присутствовать при нехватке кальция в организме.
5. Боль в животе при ходьбе появляется, если перенапряжены связки, удерживающие матку.
6. При варикозном расширении вен ноги при ходьбе могут отекать, «гудеть» и быть «тяжелыми», особенно во второй половине дня.

Внимание! Не забывайте о правилах безопасности. Всегда одевайтесь по погоде, по возможности не гуляйте в одиночку (пусть вас сопровождает муж, мама, подруга или любой близкий человек), не давайте себе излишнюю нагрузку.

Когда нельзя заниматься ходьбой при беременности?

Противопоказания для ходьбы при беременности:

• ОРВИ, грипп, обострение гастрита. Не стоит находиться на улице если вы больны.
• Повышенный тонус матки, кровянистые выделения из влагалища. Это серьезные симптомы, грозящие прерыванием беременности.
• Выраженный токсикоз, неукротимая рвота.
• Повышенное артериальное давление, отеки, белок в моче. Подобные проявления - сигнал о проблемах с почками, а значит женщине противопоказана любая физическая нагрузка.
• Выкидыши при прошлых беременностях - это риск снова потерять малыша.
• Многоводие.
• Схваткообразные боли внизу живота.

Заключение

Прогулки во время беременности - это не только приятное, но и весьма полезное занятие. Если до беременности вы не занимались спортом, проконсультируйтесь у своего гинеколога, поинтересуйтесь наличием противопоказаний. Если таковых нет, можно начинать заниматься. Увеличивайте нагрузку постепенно, соблюдайте все правила, прислушивайтесь к своему организму и тогда прогулки принесут вам максимум пользы.

Специально для - Ольга Павлова

Беременность – это не только самый долгожданный, но и самый ответственный период в жизни каждой женщины. Ее задача – выносить здоровенького и крепкого малыша. Неудивительно, что на протяжении 9 месяцев, особенно во 2 и 3 триместре беременности женщина чувствует, как силы ее покидают, она ощущает, что тело становится «разбитым», появляется тревожность и апатия. Что же делать в таких случаях? Естественно, гнать прочь плохое настроение и думать только позитивно. Как это сделать – каждая беременная решает сама, кто-то гуляет по парку, кому-то достаточно похода по магазинам, а кто-то не может обойтись без посещения бани. Такой способ релаксации решает многие проблемы, но, по мнению врачей, посещать баню во время беременности нужно крайне осторожно.

О пользе бани для человека было известно давно, а вот принесет ли посещение бани пользу для беременной женщины и какую, знают не все. В первую очередь нужно учитывать то, что баня может быть разной. Существуют различные виды бань, каждая из которых отличается по температуре и степени влажности. Это русская баня, турецкая хамам и инфракрасная сауна. Поскольку в каждом городе и небольшом селении есть русские баньки, то мы узнаем, как именно действует посещение бани на женский организм.

Польза традиционной бани:

1. Тренируется сердце, сосуды и дыхательная система. На протяжении беременности все 3 системы находятся в напряжении и подвергаются сильной нагрузке во время родовой деятельности. Как раз посещение бани поможет укрепить сосуды, справиться с отеками, головными болями, а также улучшить самочувствие в целом.
2. Посещение бани является хорошей профилактикой простудных заболеваний. Даже если вы почувствовали, что вот-вот «раскиснете», начинается насморк, першит в горле, как раз можно посетить баню. Температура в парной не должна быть высокой. Максимально – до +70 о С.
3. Стимулирование выработки молока. Те женщины, которые до зачатия посещали баню каждые выходные и продолжали ходить в баньку на протяжении всей беременности, легче переносят роды и проблем с грудным вскармливанием у них не возникает.
4. Посещение бани – это повод расслабиться, получить положительные эмоции, а заодно очистить тело и душу. В результате посещения бани отличное настроение и самочувствие обеспечены.
5. Если пить теплый чай с медом и лимоном, то можно очистить организм, расслабиться и забыть обо всех переживаниях.
6. Посещение парной поможет коже быстрее очиститься. Такие кожные заболевания как дерматоз, зуд и крапивница могут беспокоить женщину во время беременности. После посещения бани можно облегчить состояние и даже навсегда избавиться от этих неприятных симптомов.
7. У тех женщин, которые до зачатия и во время беременности посещали баню, роды проходят легко и безболезненно. Это означает, что мышцы становятся эластичными и легче поддаются нагрузке.
8. У женщин, которые любят попариться в баньке, во время родов редко возникают кровотечения, а дети рождаются крепкими и не болеют.

Баня оказывает положительное действие на человеческий организм, посещая это заведение, многие женщины (даже в положении) отмечают, что у них улучшилось настроение, ушла тяжесть в мышцах, стало легче двигаться и дышать, наладился сон.

Можно ли париться в бане при беременности

В наше современное время большинство девушек в положении часто слышат, что во время беременности нельзя посещать баню. А когда долгожданная беременность наступает – для всех без исключения эта тема считается закрытой. О пользе бани для женского организма гинекологи предпочитают умалчивать, потому что лучше много раз перестраховаться, чем отпустить женщину в баньку. Если заглянуть в историю, то наши бабушки и прабабушки и понятия не имели, что во время беременности нельзя посещать баню. Все женщины без исключения ходили в мыльни, там они не только очищали свое тело, но и рожали детей, потому что другого подходящего места не было. В бане можно было сразу нагреть много воды, прокипятить простыни и удобно расположиться. Кстати, температура для роженицы была комфортной, мышцы расслаблялись и роды легко протекали.

Сейчас дети рождаются в родильном доме и баня для этих целей не нужна, а вот провести время с хорошей компанией, понять настроение и расслабиться в бане можно даже беременной женщине. Никаких запретов нет, единственное, что может помешать женщине насладиться общением с паром и водой, так это токсикоз, высокое давление и угроза прерывания беременности. Как раз в этот период не каждая женщина осмелится посетить парную. А вот начиная со 2 триместра, когда организм привык к своему положению, женщине можно сходить в баню. Особенно, если до наступления беременности она вела активный образ жизни и посещала баню регулярно, то эту традицию можно не прерывать.

Однако есть правила, которые нужно соблюдать женщине в положении:

• высокая температура в парной – это большая нагрузка на организм. Если женщина ранее не посещала баню, то при наступлении беременности лучше не начинать париться;
• если гинеколог не запрещает, то сходить в парную можно, начиная со 2-го триместра, но только в компании. Одной посещать баню нельзя. Запишитесь в группу для беременных, контролировать ваше самочувствие и время пребывания в парилке будет инструктор;
• в парной можно находиться не более 7-10 минут, температура в помещении не должна превышать +70 о С;
• в парилке удобно разместитесь на нижней полке, волосы укутайте полотенцем или наденьте специальный банный головной убор, на лавку постелите полотенце;
• в парилку заходите в резиновых тапочках;
• перед тем, как зайти в парную, нужно принять душ или поплавать в бассейне;
• если женщина почувствует, что ей становится не по себе, начинает кружиться голова, появляется слабость и трудно дышать, то нужно немедленно выходить их бани и больше не подвергать себя опасности.

Посещать баню беременной женщине можно только после того, как лечащий врач проведет осмотр и убедится, что баня не навредит плоду.

Ходить в баню можно не чаще, чем 1 раз в неделю, а во время нахождения в парилке или в перерывах между посещением парной нужно пить много жидкости. Подойдет обычная вода или чай. Холодные напитки лучше не употреблять. Если нет возможности приготовить горячий напиток в бане, позаботьтесь об этом заранее и сделайте напиток в термосе.

Какие напитки можно пить беременным женщинам в бане:

• чистую воду без газа;
• не крепкий зеленый чай. Кофе и черный чай на период вынашивания ребенка лучше полностью исключить;
• фруктовый чай;
• травяной чай.

Если вам нравится фруктовый или травяной чай, то будет лучше, если вы приготовите его самостоятельно. Заваривать магазинные пакетики не стоит. Чай можно приготовить из любой сухой травы, которая не оказывает воздействия на работу эндокринной системы. Приготовить полезный напиток можно из листиков вишни, смородины, земляники, брусники, добавить в чай можно сушеные плоды брусники, черники, земляники или плоды шиповника. Также разрешается положить в чай немного листиков мяты и цветы липы. На 1 стакан кипятка будет достаточно 1 ч.л. сухого сырья. Добавлять сахар не нужно, лучше положить ложечку меда в теплый чай и наслаждаться великолепным ароматом травяного напитка.

Как только вы выйдете из парилки, нужно охладить тело. Окунаться сразу в ледяную воду нельзя, для беременной женщины это будет сильным стрессом. Лучше охлаждать организм постепенно – сначала принять теплый душ, а потом можно немного поплавать в бассейне.

Если вы очень боитесь «схватить» инфекцию в общественной бане, то перед тем, как посетить это заведение, желательно использовать специальный антибактериальный спрей или бальзам для интимной гигиены. Для беременных женщин подойдут такие средства, как «Эпиген» или «Итисан». Средство наносится на слизистую половых органов и кожу непосредственно перед посещением парилки. Защитные спреи и бальзамы помогут повысить иммунитет и защитят от грибка и бактерий. Если использование подобных препаратов вызывает сомнения, то достаточно посещать парилку в нижнем белье (обязательно чистом и из натуральной ткани), можно обернуть тело простыней, а на лавку постелить махровое полотенце.

Можно при беременности ходить в баню?

Так разрешается ли посещать баню в интересном положении? Тут все зависит от индивидуальных особенностей организма. Конечно же, необходимо получить консультацию специалиста и убедиться в том, что повода для беспокойств нет и сходить в баню. Если женщина отправляется в это заведение первый раз в своей жизни, да еще и в положении, вот тут гинеколог не может быть уверен на 100%, что баня не навредит женщине.

Выбирая место для релакса, стоит учитывать, что баня и сауна несколько отличаются друг от друга. Например, в финской бане воздух будет сухим и без пара. Турецкая баня подойдет для беременных женщин, температура в парной не превышает +50 о С. В обычной русской баньке температура воздуха в парной достигает отметки +80 о С, а влажность остается высокой. Как уже отмечалось ранее, посещать баню во время беременности впервые не стоит, чтобы не подвергать организм лишним стрессам. Запрещено посещение бани при беременности на ранних сроках.

Для тех женщин, которые до зачатия посещали время от времени это заведение, необходимо знать, что существуют такие противопоказания:

• запрещается ходить в баню на раннем сроке беременности. Как раз в первые недели после зачатия происходит закладка всех жизненно важных органов ребенка и в этот период будущая мама должна больше отдыхать и не подвергаться стрессам и нагрузкам. Изменение температуры внешней среды и перегревание в этот период нежелательны;
• не рекомендуется посещать баню на позднем сроке, особенно перед самими родами. Даже если сократить время пребывания в парилке, то все равно нагрузка на женский организм будет высокой.

Запрещается посещение бани, если у беременной женщины присутствует:

• сильная тошнота и рвота, сопровождающаяся плохим самочувствием;
• высокое давление;
• врач поставил диагноз «Угроза прерывания беременности»;
• в развитии плода выявлены отклонения;
• предыдущие беременности закончились выкидышем или была проблема угрозы прерывания;
• матка находится в тонусе.

Кроме этого, если у беременной женщины имеются хронические заболевания, болезни сердца и сосудов, эпилепсия, высыпания на коже в стадии воспаления, повышена температура тела, то необходимо отказаться от посещения бани.

В любом случае, даже если врач провел обследование и разрешил посетить баню, старайтесь не переусердствовать. Лучше посетить парную несколько раз и пребывать в ней не более 3-х минут, чем высидеть все 5-7 минут, а потом жалеть о том, что баня оказалась для вас вредной. И запомните, что пребывать в бане на ранних сроках беременности категорически запрещается. Если вы еще не знаете о своем интересном положении, а у вас был незащищенный половой акт, то при посещении бани об этом нужно помнить. Прислушивайтесь к своему организму, как только вы почувствуете какие-либо изменения, лучше отказаться от похода в парную.

Не забывайте о посещении бани после родов. Как только ваш организм восстановится, можно посетить баню прямо с малышом. Как раз детки грудного возраста очень любят купаться в бассейне и находиться в парной. Не лишайте себя удовольствия посетить баню – себе и будущему ребенку вы обеспечите крепкое здоровье.