Как научить ребенка плавать – упражнения по возрасту. Когда и как научить ребенка плавать? Что необходимо для преодоления страха воды

Очень сложно найти ребенка, который не любил бы воду. 9 месяцев маленький человечек плавает в околоплодных водах матери, они его кормят, согревают, убаюкивают, они – его естественная среда, но после рождения уже непросто справиться со знакомой стихией самому, нужна помощь взрослого человека. Тогда перед каждым родителем встают вопросы: как научить ребенка плавать и со скольких лет можно отдавать малыша в руки профессионального тренера?

С какого возраста начинать

Считается, что лучшее время для обучения плаванию – это или грудной возраст , так называемое , когда сохранены рефлексы при соприкосновении с водой, либо 5–7 лет , когда тело находится в подходящей физической форме. Дети в это время уже многое понимают, распознают причинно-следственные связи, но чувство самосохранения еще хромает. Поэтому небольшие происшествия, например попадание воды в рот или глаза, не пугают их настолько, чтобы прекратить занятия.

В возрасте семи лет можно обойтись без вспомогательных средств – нарукавников, жилетов, кругов, они только дают ложное чувство безопасности. Если вам не удалось обойтись без нарукавников, то нужно от них постепенно избавляться, резкая их отмена добавит стресса и неуверенности. Каждое занятие немного приспускайте используемое средство, чтобы ребенок ощущал свои силы, принимал свое положение и надеялся только на себя.

Подготовка

Детям свойственно испытывать страх при столкновении с чем-то неизвестным, страх воды не становится исключением. Для того чтобы знакомство с водной стихией в первый раз прошло без боязни и стрессов, родители должны быть рядом, показывать своим примером, что бояться нечего, процесс купания – дело очень веселое и приятное.

Любое неосмотрительно сказанное слово или неаккуратное действие способны отбить желание плавать на многие годы. Где учиться плавать, в бассейне или на речке, решать только вам, это зависит только от ваших возможностей и на результат не влияет. Для начала ознакомьтесь с основными правилами:

• Ребенок должен быть в хорошем настроении и сыт , иначе капризов не избежать, и обучение может закончиться, не успев начаться.
• Покорение открытых водоемов должно проходить постепенно – вначале предложите намочить ладошки и умыться, потом намочить ножки, зайти в воду по колено, если не наблюдается негативных эмоций, то можно приступать к урокам плавания.
• Начинать обучение стоит с техники дыхания : быстрый вдох через нос сменяется долгим плавным выдохом через рот. Научились правильно дышать? Пора приступать к следующему этапу.

Первые уроки

«Сердечки». Этот простой прием является аналогом движения рук во время плавания в стиле «брасс». Объяснение техники даже простыми словами не всегда понятно, поэтому просто попросите ребенка нарисовать ладошками на воде большое сердечко. Это ваше требование будет не только понято, но и с удовольствием исполнено.

«Уточка» - способ, направленный на координацию, для него можно использовать нарукавники или попросить помощи у папы. Ребенок держится за маму, ногами показывает движения утиных лапок в воде, как только это будет хорошо получаться, усложняйте упражнение. Наденьте нарукавники юному пловцу, если он отпустит руки, то сможет удержаться на поверхности. Либо папа должен стоять рядышком и при необходимости подстраховать и поддержать учащегося.

Легко обучать плаванию можно при помощи метода «Лягушка». Руками ребенок изображает сердечко, а ногами показывает, как плывет лягушка. По сути, это соединение первой и второй комбинаций, только изменяется движение ног. При первых тренировках также не обойтись без помощи нарукавников или взрослого. Метод хорош тем, что включает в себя веселые элементы игры и подражания.

Важно ! Обучение должно приносило радость, если на первых порах ребенка заставлять или дать ему испугаться при погружении в воду, то ни о каком удовольствии от плавания, а тем более результате говорить не придется вовсе.

Подготовиться к тому, что лицо можно частично, а потом уже и полностью погружать в воду, поможет игра «Бегемотик». Вдохните над водой, плотно зажмите губы. Медленно опускайте в воду сначала подбородок, потом рот и нос, до уровня глаз, предложите малышу представить себя бегемотиком, который в жаркий день с интересом оглядывает окрестности.

Спустя некоторое время выдохните воздух ртом под водой. Эту игру повторяйте несколько минут подряд каждый день, чтобы довести действия до автоматизма.

Как только справитесь с предыдущим заданием, приступайте к игре «Подводники»: глубоко вдохните, задержите дыхание, закройте нос, зажмурьте глаза и плавно опускайте лицо под воду.

На заметку ! Пусть малыш попытается вспомнить какую-либо картинку или отрывок из фильма и попробует разглядеть все его детали в своем воображении. Этот прием отвлечет его, и он дольше продержится без нового глотка кислорода.

Повторите упражнение десять раз. Чем больше вы будете тренироваться, тем дольше ребенок сможет задерживать дыхание.

«Поплавок» - упражнение, отлично подходящее для бассейна. Для большей наглядности позу поплавка стоит показать сначала на суше: вдохните, присядьте на корточки, обнимите колени руками, подбородок прижмите к груди, но не напрягайте шею.

Эту же комбинацию повторите в бассейне, вначале группируясь, а после в таком же положении плавно поднимаясь вверх.

Важно ! Не забывайте о правилах безопасности: все игры и упражнения должны проходить или в детском бассейне, или в открытом водоеме, в самом неглубоком месте. Почва под ногами должна быть устойчивой, не скользить.

Почему вы хотите научить ребенка плавать?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Учим плавать

Если ребенок уже умеет держаться на воде и задерживать дыхание, то пора приучать его плавать кролем. Для освоения этого способа нужно научиться управлять своим телом, синхронно двигать руками и ногами, при этом не забывая задерживать дыхание.

На заметку ! Приобретите очки для подводного плавания, они не только защитят глаза, но и вызовут дополнительный интерес у вашего чада.

Одним из самых действенных упражнений считаются «Ножницы». Если вы будете заниматься в открытом водоеме, например море или озере, то придерживайтесь линии берега, если в бассейне - то используйте бортик.

Для лучшего понимания не только объясняйте, но и показывайте все движения. Примите упор лежа, руки полусогнуты в локтях, спина, ноги и стопы должны быть параллельны воде, правая и левая ноги делают махи, поочередно поднимаясь друг над другом. Тренироваться стоит до тех пор, пока не окрепнут ноги, и ребенок сможет выполнять движения 2–3 минуты без перерыва.

Следующее упражнение - «Стрела» . Эффективность его выполнения зависит как раз-таки от сильных мышц ног. Это упражнение поможет отточить умение скользить под водой. Поднимите руки над головой, соединив ладони друг с другом, вдохните, оттолкнитесь от дна, продвигайтесь вперед как можно дальше, ноги при этом держите прямыми. Повторите 10 раз.

Тренироваться лучше или от глубины к берегу, или вдоль берега. Для усложнения задачи можно объединить «Стрелу» и «Ножницы».

Когда страха перед водой уже нет, продолжайте обучение методами: «От мамы к папе» и «Я сам» . Суть первого заключается в том, что родители становятся на некотором расстоянии друг от друга, один из них сильным рывком отправляет ребенка к другому, это движение можно сравнить со стартом ракеты.

Изначально один родитель буквально передает малыша в руки другому, но с каждым разом расстояние увеличивается, и ребенок уже на несколько секунд зависает в воде, потом самостоятельно переплывает это расстояние, интенсивно работая руками и ногами. Этот метод хорош с психологической точки зрения, он наглядно показывает поддержку мамы и папы, учит доверять им, следовать советам.

Очень полезно будет научить малыша позе «Звездочка» , она научит расслабляться и отдыхать прямо на плаву. Зайдите по пояс в воду, разведите руки в стороны и аккуратно, задерживая дыхание, прилягте на спину. Ноги также разведите в стороны, чтобы получилась настоящая звезда. Если ребенку удается этот прием, то с уверенностью можно сказать, что знакомство с водой пройдено на пять с плюсом.

Зачастую, едва научившись держаться на плаву, многие дети хотят самостоятельно и подальше от родных оттачивать свои навыки. Грамотно подойдите к этому моменту. Позвольте своему самостоятельному крохе искупаться самому, но с одним условием, что в воду можно зайти не глубже, чем по плечи, и курс держать к берегу. Так вы даете свободу действий, но в то же время остаетесь уверенными в безопасности, ведь если ребенок устанет плыть, он всегда может встать на ноги и отдохнуть.

Дайте возможность ребенку плыть, придерживая его для отработки правильных движений.

• Ни в коем случае нельзя применять широко распространенную манеру «бросить в воду – сразу плавать научится ». Тот, кто придумал это, точно заслуживает сам подобного наказания, ибо не каждый в такой стрессовой ситуации сможет собраться и выплыть. Естественно, что вы спасете свое чадо, но ваш авторитет будет подорван, как вам можно доверять в дальнейшем, если сейчас вы подвергаете его смертельной опасности. Получив такой урок лишь однажды, можно обрести страх перед водой на всю жизнь.
• Занимаясь с ребенком, следите, чтобы ваш пловец всегда был повернут лицом к берегу , шея не касалась воды, так меньше шансов захлебнуться. Пренебрегать правилами безопасности – ставить под угрозу не только здоровье, но и жизнь. Задумайтесь, уместен ли здесь риск.
• Не ссылайтесь на авось , самостоятельно правильно научиться плавать у ребенка не получится, техника должна быть верной, начиная с первых минут. Не нужно большого ума, чтобы научиться плавать по-собачьи, но много ли пользы от этого стиля?
• Накапливайте опыт : интересуйтесь новыми методиками обучения, просматривайте видеоуроки в интернете, посещайте соревнования, знайте героев в лицо, покажите свою заинтересованность, и ваш ребенок подхватит с энтузиазмом ваше увлечение.
• Занимайтесь гимнастикой на воде вместе с детьми , получите не только заряд бодрости и позитива, но и проведете профилактику остеохондроза шейного отдела позвоночника, сердечно-сосудистых заболеваний, повысите защитные свойства иммунной системы.

ВАЖНО ! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на перво

Как и с чего начинать обучение плаванию

Игры в воде

Для того чтобы ребенок привык к воде, начните знакомство с простых игр. Поплещитесь, поиграйте в догонялки, в мяч, возьмите ребенка на руке и зайдите с ним на глубину — так, чтобы вода доходила до груди малыша. Сидите с ребенком на мелководье, перебирая камни или играя в песок.

Не навязывайте воду, а сделайте ее естественной средой для ребенка.

Безопасность

Первое и самое важное, что нужно знать при контакте с водой — это то, что ее нельзя вдыхать, а нужно выплюнуть. Учите ребенка правильно дышать еще на берегу — делать быстрый вдох через рот и длинный выдох через нос. Вместе старайтесь задерживать дыхание, очень медленно выпуская тонкую струю воздуха, словно задувая свечу.

Погружение

Ребенка, свободно чувствующего себя в воде, можно начать обучать погружению. Для начала вместе попробуйте задержать дыхание и окунуть лицо в воду. Если это не вызывает панику у ребенка, а лишь пробуждает интерес, постепенно переходите к разучиванию упражнения «Поплавок».

Зайдите с ребенком в воду — так, чтобы по уровню она достигала его груди. Попросите малыша по команде «Ныряй» сделать вдох, задержать дыхание и сесть, обхватив руками колени и прижав подбородок к грудной клетке. Будьте готовы к тому, что ребенок сразу всплывет — навыки нарабатываются постепенно.

Упражнения

Дети старше четырех лет могут начать осваивать плавание с изучения основных движений. Надев на ребенка нарукавники или жилет, положите его на живот и попросите нарисовать на водной глади руками сердечки. Для этого нужно вытянуть ладони, затем широко развести их в стороны и соединить внизу. Попробуйте также выполнить это упражнение, погрузив плечи малыша под воду.

Удерживая ребенка за руки, попросите его показать, как лягушка двигает ножками. Медленно двигайтесь назад спиной, в то время как малыш совершает выталкивающие движения ногами.

Когда ребенок освоит эти два упражнения, предложите ему присесть в воду, оттолкнуться ногами и соединить движения из упражнения «Сердечки» и «Лягушка».

Позитивный настрой

Хвалите ребенка даже за малейшие успехи в воде. Малыш осваивает совершенно новую для него среду, ему сложно и страшно, и он нуждается в вашей поддержке. Поощряйте рвение различными вкусняшками и небольшими подарками. Ваша главная задача — обеспечить ребенку хорошее настроение и рассеять его сомнения и страх перед неизвестным.

Что нельзя делать

«Дедушкины» методы

Помните, как раньше бросали детей в глубокие воды, заставляя выплывать из чувства самосохранения? Если вы хоть однажды пережили этот ужас, то никогда не позволите ребенку пройти через такое экстремальное обучение.

Такие насильственные методы способны нанести малышу психологическую травму и развить гидрофобию — боязнь воды, которую в будущем ему будет очень сложно преодолеть.

Правильное положение

Никогда не кладите неумеющего плавать ребенка на спину. Это положение беззащитного вселяет в ребенка страх за свою жизнь. Плавать на спине легче, но не всегда удобнее. Технику нужно начинать осваивать тогда, когда ребенок уже уверенно держится на воде.

Экипировка

Не приучайте ребенка к надувным жилетам, нарукавникам и кругу. Экипировка препятствуют естественному расположению тела в воде. Тело держится на поверхности не за счет работающих мышц, а за счет воздуха, выталкивающего его наружу.

Такие средства обеспечивают безопасность, но к обучению плаванию не имеют никакого отношения.

Инстинктам — нет!

Постарайтесь с самого начала обучать ребенка правильным техникам движения в воде. Самостоятельно барахтаясь в воде, дети привыкают плавать «по-собачьи», рывками и прыжками, и переучить их потом гораздо сложнее.

Не торопите

Не пытайтесь освоить все и сразу, чтобы уложиться за неделю отпуска у моря. Все дети разные. Возможно, сейчас ребенок просто не готов к близкому контакту с большой водой. В этом случае вам нужно оставить попытки и попробовать возобновить занятия на следующий год.

Не заставляйте ребенка входить в воду, если ему холодно или у него нет настроения. Занятия должны приносить удовольствие, а не вызывать негативные эмоции.

Плавание – это великолепный способ поддерживать здоровую физическую форму, как взрослому человеку, так и малышу. А крохам это полезно еще и для слаженного развития растущего организма.

И каждый родитель вскоре задается вопросом: «Как обучить сына или дочь плаванию?» В этой статье мы подробно расскажем вам, как достичь желаемого результата быстро и без лишнего давления на кроху.

Польза плавания просто огромная, практически несоизмеримая ни с каким другим видом физических нагрузок. Главным образом, активность в водной среде обеспечивает равномерное распределение нагрузки на все группы мышц тела человека, а значит, благотворно влияет на слаженную работу опорно-двигательного аппарата.

Натренированная мускулатура менее подвержена растяжениям, разрывам и прочему травматизму. Также развивается сердечно-сосудистая и дыхательная системы, легкие увеличиваются в объеме, а это значит, что впоследствии будет обеспечен качественный доступ кислорода,необходимого для всех клеток организма, что способствует нормальной и долгой функциональности всех органов и систем.

Это верный путь к укрепленному иммунитету. У вашего чада не будет проблем с пластичностью движений. Ну и вдобавок, нахождение в воде всегда приятно для детишек, и, как известно, приятные эмоции – это верный путь к здоровому психическому состоянию.

Когда можно учить ребенка плавать

Вообще большинство тренеров рекомендуют отдавать малышей на плавание в возрасте 3-4 лет. До этого вы самостоятельно можете приучать кроху к нахождению в воде, играючи. Опускайте с ним в воду лицо, катайте его по воде на спинке, тяните за ручки, рассматривайте дно через специальные очки – пусть малыш просто привыкает к водной среде и получает удовольствие.

Стоит ли учить плавать грудничка

Если вы придерживаетесь мнения, что малютку стоит обучать плавать еще с пеленок, то непременно записывайтесь на специальные курсы. Ни в коем случае не решайтесь проводить обучение самостоятельно у себя в ванной, насмотревшись всяких видео-уроков вроде «Как научить грудничка плавать в домашних условиях» и т. п.! Ведь перед тем, как проводить занятия по плаванию с младенцем, ему назначается специальное обследование, и врач решает, допустимо ли для него сейчас это дело. Да и никто лучше профессионала не сможет сделать это занятие полезным вашему малышу. А отсутствие надлежащей подготовленности способно навредить крохе.

Как выбрать безопасный бассейн для ребенка

Вы вправе выбрать, где попробовать научить ребенка плавать – в искусственном или природном водоеме. Существует несколько критериев безопасности водной среды, в частности, в бассейне:

1. Чистая прозрачная вода, соответствующая санитарным стандартам.
2. Оптимальный температурный режим (для дошколят температура воды от 23 °C, а в окружающей среде – не ниже 25 °C).
3. Отсутствие посторонних предметов, способных представлять угрозу для малыша.

Перед купанием в естественном водоеме, будь то озеро, река или море, вам необходимо оценить окружающую обстановку на предмет наличия больших или острых камней, подводных и сильных течений, мусора, большой глубины и прочих потенциально опасных факторов.

Важно! Если малыш купается в бассейне без инструктора или находится в водоеме вблизи берега, ни в коем случае не стоит оставлять его без внимания и тем более терять из виду. Опасность может возникнуть в самый непредвиденный момент, что в стократ усиливается, если ваш кроха не умеет плавать.

Каких ошибок во время обучения плаванию стоит избегать

1. Прежде всего, ни о каком обучении плаванию не может идти речи, если малыш боится воды. Принудительное обучение не даст никакого положительного результата и вдобавок может только усилить негативное отношение к водной среде. Для избавления от страхов у крохи следует запастись терпением и позволить малышу просто играть в воде.
2. Для начала научите свое чадо держаться на воде в положении «на спине».
3. Изначально приучайте плыть малыша правильно, а не как получится или как проще (например, всем известный стиль «по-собачьи»). Впоследствии переучить будет трудно или даже невозможно.

Какие игры помогут ребенку преодолеть страх воды

Ниже приведем несколько примеров увлекательных игр в воде, которые помогут малышу освоиться в ней:

«Водяная битва»

Пообрызгивайте с крохой друг друга, находясь по пояс в воде. Его или ее еще больше раззадорит, если вы будете иногда немного поддаваться.

«Прятки»

Благодаря этому упражнению учимся задерживать дыхание. Перед эти можно потренироваться без воды надувать щеки и не дышать некоторое время, а после перевести те же движения с погружением лица в воду.

«Крокодил»

Отличная возможность превратиться из вечных «котика» или «собачки» в настоящего крокодила, погрузившись в воду до уровня глаз. Можно даже совместить с «догонялками».

Как научить ребенка плавать

Много упражнений очень похожи между собой. Но учитывая различную способность к восприятию как индивидуально каждого ребенка, так и согласно возрасту, существуют некоторые различия в системе обучения.
Рассмотрим комплексы упражнений по возрастным категориям.

Как научить ребенка плавать в 3-4 года

Считается, что у малыша 3-х лет координация движений развита уже достаточно неплохо, что облегчает задачу с обучением плаванию.

«Сердечки»

Для начала в воздухе тренируемся рисовать руками большое сердце, сначала разводя их от себя, а потом соединяя их внизу. Затем проделываете то же самое, зайдя в воду до уровня плеч.

«Лягушка»

Проводится в воде. Малыш держится руками за родителя, а ногами делает отталкивающие движения в стороны и после – сводя ноги вместе и снова поджимая для нового толчка. Родитель в это время движется спиной вперед и тянет кроху за руки.

В бассейне данное упражнение проводится таким образом: сначала пловец держится за бортик бассейна и имитирует плавательные движения ногами. Затем, находясь в таком же положении, он держится за плавательную доску. В процессе освоения навыка доску можно пробовать убирать на короткое время, и ребенок добавляет выученные движения руками. Таким образом, малыш осваивает плавание брассом.

«Поплавок»

Это упражнение делается на относительно небольшой глубине. Малыш делает глубокий вдох и опускается на дно, обняв колени руками, а после начинает плавно всплывать за счет поднимающего его воздуха в легких.

Знаете ли вы? Это интереснее выполнять в плавательных очках, чтобы вода не доставляла крохе дискомфорта, и была возможность видеть родителя. Таким же образом можно нырять за каким-либо предметом, например, игрушкой или ракушкой.

Как научить ребенка плавать в 5-6 лет

Юный пловец осваивает навык задержки дыхания, описанный в предыдущем подразделе.
Для начала можно научить его плыть под водой. Так как уметь держать голову на поверхности воды – задача непростая, то чтобы скоординировать телодвижения, способствующие этому в будущем, можно научиться именно подводному плаванию.

«Стрела»

Малыш соединяет выпрямленные руки над головой, сложив ладони одну сверху другой, а после погружается в воду, принимает горизонтальное положение и отталкивается от берега / родителя / бортика бассейна. В таком положении по инерции плывет максимально до остановки.

Важно! В реке или другом естественном водоеме данное упражнение выполняется в направлении родителя или другого взрослого, или по направлению к берегу, на относительно небольшой глубине.

«Ножницы»

Пловец держится руками за бортик бассейна или, будучи, например, в реке, выполняет данные движения на мелководье лицом к берегу, упершись локтями. Совершаются махи каждой ногой вверх-вниз.

«Стрела» и «ножницы»

Под водой пробуйте совмещать два предыдущих упражнения.

«Мельница»

Ребенок находится в воде на уровне груди. Совершаются поочередные махи выпрямленными руками сверху-вниз. Данное упражнение – основоположник плавания кролем. После закрепления навыка научите юного пловца правильно дышать – погрузите его туловище на поверхность воды лицом вниз, при этом придерживайте одной рукой под грудь.

Второй рукой поворачивайте голову в направлении запускаемой вверх руки для совершения вдоха и выдоха во время смены рук и дальнейшего поворота головы в противоположную сторону.

В окончании обучения плавания кролем данные упражнения объединяются.

Как научить плавать ребенка в 7, 8 и 9 лет

Не страшно, если ваш ребенок до сих пор не научился плавать. Вы можете отработать предложенные выше варианты движений и с ним. Главное, будьте терпеливы, лояльны и покажите, что на вас можно положиться в данном вопросе. Предлагаю вам наглядно просмотреть, как выполняются все эти действия в видео, предложенном ниже.

Как научить ребенка плавать в 10 лет и старше

В целом, всю представленную технологию дети старшего возраста повторяют так же, возможно, даже самостоятельно. Однако, если имеется панический страх воды, от которого никак не выходит избавиться, возможно, здесь с человеком нужно поработать психологу.

Какие плавательные средства можно использовать для обучения плаванию

Инструктора по плаванию не рекомендуют тем, кто хочет научить свое чадо плавать, приобретать различного рода надувные приспособления, такие как круги, жилеты, нарукавники, ласты. Все это способствует неправильному положению туловища в воде, а значит и неправильной технике плавания или отсутствию возможности ее выполнения.

Для данной процедуры наиболее оптимальным вспомогательным предметом считается плавательная доска. Также допускается использование надувных шаров, в некоторых случаях допускают использование нарукавников.

Не скупитесь на похвалу и одобрительные фразы! Ваша искренняя поддержка и понимание помогут крохе совладать со своими страхами и придадут энтузиазма при возможных неудачах.

Учите малыша плавать только тогда, когда убеждены, что он не болен отитом, не имеет склонности к его частому возникновению и в целом чувствует себя хорошо.

Не наседайте, если малыш не хочет чего-то выполнять или устал. Значит, всему свое время. Продолжайте осваивать различные игры в воде после того, как кроха отдохнет или отогреется.

Обращайте внимание на телесные покровы ребенка – посинение губ, «гусиная кожа» и дрожащий подбородок являются сигналом к тому, что пора сделать перерыв и согреться.

Видео

Здесь вы можете просмотреть видео, в котором опытный тренер по плаванию подробно разъясняет, как самостоятельно легко и быстро научить вашего малыша плавать:

Смогли ли вы найти ответы на волнующие вопросы в этой статье? Не забудьте рассказать, удалось ли вам после предложенных рекомендаций научить ваше чадо самостоятельному плаванию, и как долго вы добивались результата.

Дети нуждаются в активном времяпрепровождении, и для этого еще очень много лет назад находчивые изобретатели придумали специальные устройства.

Помогите же своему чаду освоить некоторые из них – узнайте, а также как малышу приспособиться —кататься на роликах—. Помимо физических нагрузок и активных игр, крохе необходима и «подпитка», и для этого вы можете .

Рисование – один множества способов расширить детский кругозор, развить фантазию и «творческую жилку», ну или хотя бы просто на некоторое время занять кроху полезным делом. Также, если вас беспокоит данный вопрос, мы расскажем, .

Данная проблема предстает перед многими, поэтому мы расскажем, как успешно справиться с поставленной задачей.

Лето, отдых, море… Кто же откажется от подобного времяпрепровождения? Чтобы получить максимальную пользу от пребывания на водоеме, нужно уметь плавать. Как и в каком возрасте научить ребенка плавать?

О пользе плавания говорить не приходится:

• закаливание организма в целом и эффективная профилактика простудных заболеваний;
• формирование здоровой осанки;
• положительные эмоции;
• развитие физических способностей: координации движений, силы и выносливости.

«В плавании есть непоколебимые ценности, которые никто не оспорит. Плавать должен уметь каждый! Кто против?..», - сказал знаменитый советский пловец, четырехкратный олимпийский чемпион и рекордсмен планеты Владимир Сальников.

О нет, мы не призываем вас растить из вашего чада будущего пловца-олимпийца (хотя почему бы и нет), но научить его этому полезному навыку очень даже необходимо.

Когда учить ребенка плавать

Младенцы – самые лучшие «ученики»

Итак, когда можно учить плавать детей? Приучать малютку к воде можно, как только он родился. Для новорожденного водная среда едва ли не естественное состояние, ведь 9 месяцев он пребывал в околоплодных водах. А потому крохи просто обожают купаться. Однако бдительным родителям не стоит забывать, что водная стихия может представлять опасность для грудничка. Чтобы младенец не растерял врожденных умений плавать, нужно привлекать специалиста. На начальном этапе достаточно будет слегка погрузить ребенка в воду и немного покачивать по периметру ванной. Когда малыш усвоит несложные упражнения, ему можно поплавать и в бассейне.

Учимся плавать играя

В возрасте от года до 4-х лет насильно заставлять ребенка учиться плавать нет смысла. В этом возрасте дети познают мир через игру, поэтому и приучать к воде стоит, давая возможность поплескаться и просто получать удовольствие.

Наиболее оптимальный возраст для обучения плаванию, по мнению специалистов – это 4 года.

Знакомство с водой ребенка до года

Ныряние на уровне рефлекса

Маленькие дети, с рождения полюбившие плавание, очень быстро учатся останавливать дыхание и грести ручками. Многие родители побоятся учить свою малютку нырять.

«На самом же деле в нырянии ничего страшного нет, - советует популярный телеведущий, врач-педиатр Евгений Комаровский, – у новорожденного очень сильно выражен рефлекс, препятствующий попаданию воды в дыхательные пути. Если в течение двух-трех месяцев не нырять этот рефлекс угасает и ребенок может захлебнуться… Делать это следует в положении ребенка на животе. Громко произнесите слово «ныряй» и проведите ребенка несколько секунд под водой. У него очень быстро выработается условный рефлекс, и одного только слова «ныряй» будет достаточно для того, чтобы малыш самостоятельно задержал дыхание».

В 1 год можно учить малыша держаться на поверхности воды и не бояться окунать лицо в воду. При этом очень легко переутомить юного купальщика. Плавание предполагает огромную затрату энергии и ребёнок рискует очень быстро утомиться. Поэтому первые занятия не должны длиться более 10 минут.

Если малыш сопротивляется или явно боится воды - не настаивайте, иначе рискуете вызвать у ребенка гидрофобию на всю жизнь.

Обучение плаванию ребенка в 1-2 года

Вдох-выдох

Вдох на суше и выдох под водой – это правило малыш должен запомнить прежде всего. Играючи. Поставьте на скамейку емкость с водой так чтобы она была на уровне плеч ребенка, погрузите туда кораблик с парусами, покажите, как нужно, вдохнув воздух, дуть в паруса, дабы кораблик поплыл в другую сторону. Подбородок при этом должен находиться под водой. Такая игра придется по душе любому непоседе. Поняв суть этой забавы, у ребенка разыграется интерес, азарт и он будет стараться выдыхать воздух. Детки 1-2 лет в состоянии дуть на кораблик от 6 до 8 раз.

Стоп, дыхание!

Следующим умением юного пловца должен стать навык задержки дыхания под водой. Естественно, первые попытки стоит осуществлять на суше, сидя перед емкостью с водой. Наберите немного воды, предупредите ныряльщика: внимание! Не дыши! Ныряй! Затем плесните воду ему на лоб, на лицо. Такое упражнение делайте 6-8 раз. Между попытками устройте перерыв: пусть ребенок расслабится, поиграет, попрыгает. Не помешают даже несколько гимнастических упражнений. Пусть малыш также пытается на несколько мгновений опустить голову в емкость с водой и при этом не закрывать глаза.

О том, как еще научить малыша плавать, смотрите в следующем видео:

Более скоординированные движения ребенок показывает приблизительно в 3 года.

Учим плавать ребенка в 3-4 года

Как научить ребенка плавать в 3-4 года? Довольно легко, если он не боится воды и любит поплескаться. Подойдет плавание брассом, точнее его облегченный вариант.

Важно проводить занятия в игровой форме, не принуждая против воли.

Можно подключать соревновательный элемент: кто быстрее доплывет до мамы - ребенок или папа? Кто дольше просидит под водой?

«Сердечки» руками

Учим ребенка рисовать на поверхности воды сердечки. Для этого вытянутые вперед руки разводим в стороны и соединяем внизу. Затем повторяем то же самое, только опуская руки и плечи в воду, оставляя голову на поверхности.

«Лягушка» ногами

Держась за кого-то из родителей руками, ребенок делает отталкивающиеся движения ногами, изображая лягушку. Родитель при этом движется спиной вперед, буксируя за собой ребенка.

«Прыжки»

Ребёнок должен принять в воде сидячую позу, сгруппироваться, оттолкнуться ногами от дна и поплыть, делая руками «сердечки», а ногами «лягушку». А папа и мама – это не просто пассивные наблюдатели, а настоящие помощники. Папа может поддерживать или страховать ребенка снизу, в то время как мама вытянув руки вперед ловит юного пловца.

Ключевой аспект, который лежит в основе обучения плаванию – позитивное настроение. Не жалейте похвалы вашему мальчугану или девчушке за самые маленькие успехи. Когда ребенок ощущает поддержку и любовь, он будет стремиться обучаться далее.

Как научить ребенка плавать в бассейне

Те же техники можно применять для обучения плаванию в бассейне. Юный пловец придерживается за бортик и лежит на животе с вытянутыми руками, при этом оживленно двигает ногами, изображая лягушку. Эти же манипуляции можно повторить уже с помощью пенопластовой доски. Держась за доску, ребенок станет двигать ногами и поплывет. Такое занятие дарит дошколятам ни с чем несравнимые эмоции. Постепенно доску можно убирать, подключая движения руками.

Видео, как научить ребенка плавать в бассейне:

Делаем «поплавок»

Для детей в 3-4 лет полезно упражнение «поплавок»: ребенок вдыхает воздух и опускается на дно бассейна, потом, словно поплавок, снова плавно поднимается. Разумеется, это занятие нужно проводить в небольшом бассейне типа «лягушатник» или на мелководье.

Важно, чтобы у ребенка не болели ушки, не было отита или склонности к его возникновению.

Вначале объясните и покажите «ученику», какая у «поплавка» поза. Присядьте на корточки, колени сожмите руками, наклонив голову, прижмите колени и подбородок к груди. Пусть у ныряльщика будет какая-то цель, допустим, яркая игрушка на дне бассейна.

Уроки плавания в 5-6 лет

Как научить ребенка плавать в 5-6 лет? В этом возрасте детей можно учить плавать кролем, обязательно используя плавательные очки.

Скольжение под водой, или «Стрела»

После того, как ребенок научился задерживать дыхание, пора пробовать плыть под водой. Почему не сразу поднимая голову над водой? Когда он отточит навык синхронного движения руками и ногами, тогда можно учить поднимать голову над водой для дыхания.

Итак, для скольжения под водой ребенку нужно поднять руки над головой, положить сомкнутую ладонь на тыльную сторону другой руки. Теперь сделать глубокий вдох и оттолкнувшись ногами от берега или дна бассейна, проскользить вперед до полной остановки. Ноги при этом должны быть выпрямлены.

Если вы занимаетесь в открытом водоёме, то это действие ребенок должен выполнять по направлению к взрослому, а не в коем случае не плыть одному в глубину!

«Ножницы» ногами

На мелководье ребенок делает упор лежа на полусогнутых руках. Если занятие проходит в бассейне - нужно держаться за бортик. Ноги и туловище должны быть выпрямлены параллельно воде. В идеале и стопы тоже должны быть вытянуты. В таком положении ребенок начинает делать «ножницы» - махи прямыми ногами поочередно вверх и вниз.

«Стрела» с «ножницами»

После того, как предыдущие два упражнения будут освоены (ребенок должен скользить под водой несколько метров и уметь делать ножницы 2-3 минуты без остановки), можно пробовать их совместить.

«Мельница» руками

Теперь нужно научить ребенка грести руками. Сначала пробуем на мелководье, где вода ему по грудь. Покажите как делать мельницу: руки, слегка согнутые в локтевом суставе по очереди описывают полукруг круг в воздухе и опускаются в воду. Важно обратить внимание на то, как руки входят в воду: сначала кисть, потом предплечье и уже потом локоть и плечо.

Отработка дыхания

Теперь учим ребенка правильно дышать, плавая кролем. Поддерживайте ребенка под грудь, его голова опущена в воду. Он должен делать махи руками и поднимать голову над водой в сторону той руки, которая завершает гребок, т.е. находится под водой. При этом ребенок вдыхает воздух и тут же опускает голову в воду, выдыхая воздух во время выполнения гребка другой рукой. Последовательность такая: загребаем воду левой рукой, поворот головы - вдох; гребок правок рукой, поворот головы лицом вниз - выдох в воду. Повторяйте до тех пор, пока навык не закрепится.

Завершаем обучение

Завершающим этапом станет совмещение всех упражнений. Ребенок отталкивается от берега или бортика бассейна, делает махи руками и вдох-выдох, поворачивая голову в сторону гребковой руки.

Учим плавать школьников

Как научить ребенка плавать в 7 лет и не поздно ли? К сожалению, очень много детей школьного возраста не умеют плавать. Конечно, это не очень хорошо, но это и не приговор. Верный подход и регулярные тренировки сделают чудеса: школьник без труда наверстает упущенное.

Всячески поддерживайте своего ребенка, не вздумайте его стыдить, неумение плавать – скорее не его минус, а ваша вина.

Бесполезно учить плавать школьника дома, в ванной. Ему необходим бассейн. Ванна, впрочем, может стать идеальным помощником для формирования дыхания: пусть сделает вдох над водой, а под водой медленно выдохнет. Со временем периоды между вдохом и выдохом должны увеличиваться.

Обучать школьника плавать можно и брассом и кролем. Но тут важно точное выполнение упражнений, чтобы сразу закрепилась правильная техника.

Как научить плавать ребенка в 7-9 лет подробно расскажет на видео тренер Евгений Сауров:

Как нельзя обучать плаванию

Экстриму – нет!

Ни в коем случае не используйте экстремальных способов обучения плаванию. Некоторые взрослые не гнушаются «дедовским методом»: просто кидают дитя в воду, мол, инстинкты заставят выплыть наружу. Такой беспощадный способ грозит вызвать у вашего ребенка не просто стойкое неприятие воды, но и психологическую травму.

Так случилось с Сашей. В 5 лет он еще не умел плавать. Отдыхая семьей на водоеме, мальчик барахтался на мелководье. Он канючил и навязчиво просил родителей научить его плавать. Отец, ни на секунду не задумываясь о возможных последствиях, приподнял ребенка над собой и бросил его в воду. Эти секунды ужаса, заглатывания воды и страха уже вполне взрослый Саша не забудет никогда. Парню уже 16 лет и он панически боится воды. А безграничная морская гладь для него – непреодолимая пучина страха…

И в то же время правильное знакомство с водой и обучение плаванию способствует решению многих эмоциональных и психологических проблем.

Ирина, мама Захара 4 года: Захар с рождения очень скромный мальчик, всегда очень стеснялся сверстников в детском саду. Друзей у него не было. Он очень долго привыкал к детскому саду, все время плакал. Как-то воспитатель посоветовала мне отвести его в бассейн и записать в плавательный кружок. После первого посещения бассейна, где он впервые улыбнулся, Захара словно подменили: это был счастливый малыш! Вот, оказывается, чего ждал маленький капризуля. В воде сынок раскрепостился, он не просто улыбался, он хохотал! Посещая бассейн через день, боязливый Захар превратился в задорного и веселого пловца. Теперь и вне тренировок он забыл про слезы и приобрел друзей.

Не используем аксессуары для обучения плаванию

Разнообразный выбор определенных приспособлений для плавания и спасательных средств, конечно, пригодятся, но… только не начинающему пловцу. Профессиональные тренеры не особо жалуют красочную экипировку для детей, добавляя, что жилеты и нарукавники – это скорее маркетинговый ход, чем способ обучить плаванию.

Не замечали ли вы, как одетый в «дутое» снаряжение ребенок, безуспешно пытается принять лежачее положение на воде. А когда ребенок снимает цветные «доспехи», он может почувствовать некую незащищенность, страх.

Другое дело - когда ребенок уже научился плавать. Специальные доски для плавания подразумевают более качественную тренировку и совершенствование техники движения ног. Или так называемые калабашки, предназначенные для тренировки рук. Во многих бассейнах также имеются лопатки для плавания, благодаря которым пловцы могут улучшить технику гребка.

Не учим плавать «как-нибудь»

Многие дети сами учатся плавать «по-собачьи», рывками или какими-то другими способами. Это чревато тем, что им сложнее будет переучиваться плавать правильно. Поэтому лучше с самого начала проследить за тем, чтобы ребенок точно выполнял техники обучения плаванию.

Заключение

Вот, пожалуй, и все секреты плавательного мастерства. Получается, осваивать плавание не поздно никогда: ни совсем еще маленьким созданиям, ни подросткам, ни даже взрослым. В случае с детьми следует помнить, что начинать надо, когда у ребенка отсутствует боязнь большой воды – лимнофобия. Тогда ваши тренировки увенчаются успехом и принесут максимальную пользу для здоровья.

Видео по теме

Мой метод подразумевает обучение плаванию сначала под водой с последующим выныриванием и освоением "надводного "пространства (идея пришла, когда я увидела на грудничковое плавание). Я исходила из того что основная загвоздка состоит в том, что дети боятся погружения под воду и так отчаянно пытаются не утонуть, что мешают себе плыть. Научившись задерживать дыхание и плавать под водой, дети приобретают уверенность, их движения перестают быть судорожными попытками во чтобы то не стало остаться на поверхности - они успокаиваются и плывут.

Первый вопрос: как часто вы планируете ходить в бассейн? Оптимальная частота 2 раза в неделю или чаще. С ребенком должен заниматься тот взрослый, которому он больше доверяет (обычно мама больше подходит, мужчины часто слишком увлечены целью и у них не хватает терпения дать ребенку успокоиться и поверить в свои возможности, но если ваш папа спокойный, уравновешенный человек то он вполне справится!). Причем очень важно не форсировать события, а то можно напугать мелкого! ВАЖНО: безостановочно хвалить и подбадривать ребенка, особенно в ключевых моментах (освоение выныривания и начало плавания под водой).

1. Для начала вы должны встать на глубину где ребенку по грудь, (стандартная глубина для занятий) снять нарукавники и просить ребенка приседать в воде, задерживая дыхание. Сначала чтобы вода закрывала ему губы, потом нос, потом погрузиться с головой и тут же вынырнуть. Это упражнение стоит делать до тех пор, пока ребенок не осознает, что он контролирует ситуацию погружения, вовремя и правильно задерживает дыхание, выныривает по своей воле и не пугается нехватки воздуха (пусть ребенок не закрывает глаза и не затыкает нос при погружении, если он боится попадания воды в глаза, есть смысл предложить очки, но все дети, которых я учила, совершенно спокойно научились без них - тут главное заинтересовать ребенка тем, ЧТО можно увидеть под водой).

   Как игра очень хорошо помогают освоить ситуацию выныривания прыжки с борта бассейна у глубокого края, сначала с нарукавниками (на более поздних этапах - без них), при этом взрослый должен ловить ребенка до того, как он успеет испугаться.

2. Когда погружение будет освоено настолько, что ребенок совершенно перестанет этого пугаться (обычно хватает одного занятия), попросите ребенка вытянуть руки, когда он нырнул и быстро протащите его под водой за руки хотя бы полметра, постепенно увеличивая до расстояния ваших вытянутых рук. К концу дистанции выталкивайте его на поверхность, обозначая необходимость вдоха. Обычно детям это упражнение очень нравится. Придумайте для него какую-нибудь игровую преамбулу: подводная лодка, морской котик...

   Обратите внимание ребенка на то, что он выныривает (поднимает голову над водой) тогда когда он хочет вздохнуть, убедите его в безопасности и контроле над ситуацией, как с вашей стороны, так и с его. Постепенно передавайте инициативу выныривания ребенку.

3. Когда ребенок почувствует уверенность в том, что у него всегда есть возможность вынырнуть, усложните упражнение № 2 тем, что вы водите ребенка за руки, а он ныряет и выныривает за вдохом-выдыхом, при этом он полностью отрывает ноги от дна и "плывет", не ставя ноги на дно в момент вдоха-выдоха. Начните с 2-3 подныриваний-проводок (вдох-задержка дыхания-нырок-проводка-выныривание (1) - дыхание-задержка-нырок-проводка-выныривание (2) - и т.д.), доведя до 5-6. Это очень трудоемкое упражнение для ребенка (давайте ему передышку, не форсируйте) и самое базовое в навыке (обычно на освоение уходит 2-3 занятия).

   Продолжайте играть в прыжки с борта (без нарукавников), прыгайте в воде с погружением ("баба сеяла горох"), все игры должны быть направлены на то, чтобы научить ребенка не бояться ситуаций в воде, связанных с водой на лице и погружения под воду при том, что на нем нет плавсредств.

4. Когда ребенок перестанет выглядеть запыхавшимся при выполнении упр.3, т.е. легко и вовремя научится выныривать, объясните ему, как заныривать самостоятельно. Для этого он должен сложить руки лодочкой, выставить их вперед и нырнуть вслед за руками (просите его смотреть под водой на руки). Ребенок теперь самостоятельно контролирует свое погружение и выныривание без страховки взрослого руками.

   Когда это будет освоено (обычно это получается почти сразу), встаньте от ребенка на расстоянии полуметра и попросите ребенка нырнуть, увидать ваше тело под водой и под водой пройти (иногда получается сразу проплыть) к вам и вынырнуть. Объясните ему, как толкаться ногами от дна, чтобы увеличить скорость движения (это же стимулирует его оторвать ноги и плыть, а не идти под водой). Постепенно увеличивайте дистанцию, чтобы хватило одного вдоха. Придумайте игру, в которой ребенок будет таким образом подплывать к разным людям и предметам в воде.

   Прыжки в бассейн с борта уже не стоит тут же страховать и вылавливать ребенка. Пусть он сам подплывает к вам и выныривает.

5. Это упражнение - ключевой момент самостоятельного плавания. Встаньте от бортика бассейна или поставьте другого взрослого на расстояние полтора-два метра. Объясните ребенку, что он может доплыть до желаемой цели (бортик бассейна или другой взрослый) вынырнув для дыхания столько раз, сколько понадобится. Покажите ему, как грести руками под водой, вытягивая их вперед и разводя их в стороны. Сначала многие дети пытаются встать на дно во время вдоха. Поэтому довольно скоро напомните ребенку, что он умеет толкаться ногами при погружении, и попросите его не опускать ноги, поначалу идя рядом с ребенком и страхуя (чуть-чуть!!!) его рукой под живот во время вдоха...на освоение этого этапа уходит 2-4 занятия.
6. После освоения упр. 5, когда ваша страховка во время вдоха станет символической, убедите ребенка в том, что теперь он может самостоятельно плыть под водой (метафора - плыть, как дельфин). Попросите его доплыть до разных предметов, хорошо видимых в воде, а потом усложните задание тем, чтобы он не только доплывал до предмета, но и возвращался к вам (обычно здесь очень хорошо работает прием соревнования: "Спорим, что ты доплывешь?..").

   Постепенно смещайте ваши занятия на глубину, где ребенок не достает ногами до дна.

7. Фактически освоив упр. 6, можно считать, что вы научили его плавать, дальнейшее обучение (плавание над водой) можно оставить на усмотрение ребенка (обычно дети через некоторое время сами очень легко понимают, как можно плыть не ныряя). Если есть желание контролировать процесс обучения надводному плаванию, то нужно просто показать ребенку, что можно нырять не сразу после вдоха, а продолжать плыть, держа голову над водой. Здесь необходимо обратить внимание на то, чтобы ребенок не вытягивал шею (напомните ему, что как только он устанет плыть над водой, он может нырнуть).

   Все остальное обучение касается стиля плавания: покажите ребенку, как работать ногами, добейтесь плавности и синхронности движения рук и ног.

В конце хочу добавить, что это плавание только начало умения плавать стильно!!! Дальнейшее обучение (кроль, брасс и прочие навороты) - дело спортсмена-инструктора, цель же этой методики - уверенность на воде.

Личный опыт

Понарошку

Комментировать статью "Как научить ребенка плавать"

Что думают специалисты? - Наверное только ленивый ещё на прочитал об этом тут: http://swim7.narod.ru/malenkie.html

Всего 27 сообщений .

Еще по теме "Обучение плаванию ребенка":

Обучение плаванию. может кто подскажет поликлинику с басейном для грудничков в Москве Подскажите бассейн в ВАО. Отдых с детьми. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года...

Реально ли на это время найти тренера по плаванию, который научит 10-летнего ребенка плавать? Во время учебы с бассейном не складывается, т.к. музыкалка+спортшкола не оставляют свободного времени вообще. Если да, то где такого искать?

Обучение плаванию взрослых. кто знает, где можно обучить плавать ребенка 4 мес. в ВАО, СВАО. Раздел: Обучение чему-то (бассейны где моэжно плавать с мамой москва свао...

Как научить ребенка плавать: полезные советы из личных наблюдений. И еще полезные советы от друзей. Раздел: Праздники, отдых (как приучить ребенка плавать в нарукавниках). уроки плавания. У кого есть опыт подскажите, как быстро учатся просто держаться на воде...

Как научить ребенка плавать. Сначала сын плавал в нарукавниках, а потом нарукавники сдувались и сдувались, пока не стали падать вообще, и сын понял, что может плавать без нарукавников. Отдых на море с ребенком: 15 советов, как приучить к воде.

ситуация в бассейне (возможно длинно). Физкультура, закаливание. Ребенок от 7 до 10. Или вообще отказаться о посещения бассейна, раз уж не суждено ребенку плавать?

Спортшкола по плаванию. Физкультура, закаливание. Ребенок от 7 до 10. Воспитание ребенка от 7 до 10 лет: школа, отношения с одноклассниками, родителями и учителями...

Поделитесь опытом, научиться ребёнку плавать на занятиях в руппе или индивидуально - это долгое дело? Сыну 6 лет. Воды не боится, подготовительные упражнения я с ним делала: выдох в воду, звёздочка. Теперь ходит на занятия. Там учат плавать кролем.

Раздел: Обучение чему-то (бассейны где моэжно плавать с мамой москва свао). В любом бассейне может научить ребенка плавать мама, без всяких инструкторов.

Ребенок от 3 до 7. Воспитание, питание, режим дня, посещение детского сада и Раздел: Развитие, обучение (За сколько времени ребенок должен научиться плавать, т.е. хотя бы пару...

обучение плаванию. За сколько времени ребенок должен научиться плавать, т.е. хотя бы пару метров проплывать при занятиях с инструктором? А сын поплыл в лягушатнике тогда же...

как научить плавать малыша?. Массаж, физкультура. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание Мне кажется, что можно для начала тренироваться в большой ванне.Сначала ребенка учат не боятся воды," Плавают "им,держа под пузико и под...

Научите плавать с маской и трубкой:)))! Т.е. держаться на поверхности, как я понимаю, не сложно (смотришь в воду - дышишь через Для того, чтобы иметь возможность не подымая головы из воды, неограниченно долго плавать на поверхности и эпизодически нырять на...

Хочу научить ребенка плавать, лучше начать этот процесс дома или сразу идти в бассейн к инструктору? Если лучше начать дома, с чего, подскажите первый шаги к тому чтоб ребенка не напугать и чтоб он не разлюбил купаться? Или вызвать инструктара на дом и учиться в ванне?

как научить плавать?. Физкультура, закаливание. Ребенок от 3 до 7. Воспитание, питание, режим дня, посещение детского сада и взаимоотношения с воспитателями, болезни и физическое развитие ребенка от 3 до 7 лет.

Детская медицина. Здоровье ребенка, болезни и лечение, поликлиника, больница, врач, прививки. Хочу создать школу плавания для малышей в Волгограде.

Научите как научить плавать. . Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни, развитие. На животе держу перед собой (купаемся вместе) под грудь и подмышки и получается что руки не работают. Может кто знает как держать что бы работали...